tag:blogger.com,1999:blog-29000243761977549292024-03-19T22:44:55.125+03:00படைத்தவனை வணங்குங்கள்…படைப்புக்களை அல்ல…அல்லாஹ்வின் திருப்பெயரால் (துவங்குகிறேன்)...
இறைவனின் சாந்தியும் சமாதானமும் தங்கள் மீது என்றென்றும் நிலவட்டுமாக!
சந்ததியை ஏற்படுத்திக் கொள்ளாத அல்லாஹ்வுக்கே புகழனைத்தும். ஆட்சியில் அவனுக்குப் பங்காளி இல்லை. உதவியாளன் எனும் இழிவும் அவனுக்கு இல்லை.(அல்குர்ஆன் 17:111).
இவ்வலைதளத்தில் என்னுடைய சொந்த ஆக்கங்களும், நான் இணையதளத்தில் தேடிப் படித்தவைகளில் பிடித்தவைகளும் மற்றும் பல பயனுள்ள தகவல்களும் இடம்பெறுகின்றன.
தொகுத்தோன்: அபூவஸ்மீ (T.நெய்னா முஹம்மது,B.Sc.,H.D.C.A.,)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.comBlogger274125tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-48891409678426631742013-04-05T00:00:00.000+03:002013-04-05T00:00:01.177+03:00காலிஃபிளவர் - சொன்னா நம்ப மாட்டீங்க! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"> </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLLHj_iN9L2szAJKjZCL7P9vZuxcFQg8ohnbn4pTrsJZK-D1gbtjcFYOH3vFstslH14yXOLU0o_P09JPIe32Ax8KEpvrDUHwK7yk9TXf3n1iLD68egtoE8b42CrMP8vxJ5j9b6JJKCju-H/s1600/Cauliflower.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLLHj_iN9L2szAJKjZCL7P9vZuxcFQg8ohnbn4pTrsJZK-D1gbtjcFYOH3vFstslH14yXOLU0o_P09JPIe32Ax8KEpvrDUHwK7yk9TXf3n1iLD68egtoE8b42CrMP8vxJ5j9b6JJKCju-H/s1600/Cauliflower.png" /></a></div>
<div align="center" style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: black;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">வரலாறு: முதலில் ஆசியாவில் பயிரிடப்பட்ட காலிஃபிளவர் பின்பு இத்தாலியில் மட்டுமே அதிகமாக பயிரிடப்பட்டது. 16-ம் நூற்றாண்டில் பிரான்சில் அறிமுகமாகியது. அங்கிருந்து ஐரோப்பாவுக்கும் வட அமெரிக்காவுக்கும் சென்றது. இது குளிர்பிரதேச காய்கறி. வட இந்தியாவில் குளிர்காலங்களில் ஏராளமாகக் கிடைக்கும். தென்னிந்தியாவில் அந்தக் காலத்தில் இது பற்றி எதுவும் தெறியாததால் இதற்கு தமிழில் பெயர் கூட இல்லை.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: teal;"></span></span><span style="color: white;"> </span><a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: teal;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">குடும்பம்: இது காய்கறி வகை என்றாலும் சாப்பிடக்கூடிய பூ. மூலிகை இனத்தைச் சேர்ந்தது. முட்டைக்கோஸும் காலிஃபிளவரும் ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">நடுத்தண்டைச் சுற்றி அடர்த்தியாக அடுக்காக வெள்ளை நிற சிறு பூக்கள் கொண்ட ஒரு பெரிய பூ. மேலிருந்து பார்த்தால் வெள்ளையாக ஒன்று போலத் தெரியும். இந்த வெள்ளைப்பகுதியை ஒட்டி நெருக்கமாக பச்சை இலைப்பகுதி படர்ந்து இருக்கும். இதனுடைய முக்கிய வேலை வெள்ளைப்பூவை சூரியனிடமிருந்து காப்பாற்றுவதுதான். வெயில் பட்டு பூக்கள் குளோரோஃபிலை உற்பத்தி செய்யாமல் தடுக்கிறது. சிலசமயம் இந்த வெள்ளைப் பூக்கள் இலையை விட்டு வெளியே தலை நீட்ட ஆரம்பித்தால் விவசாயிகள் இந்த இலையினால் பூவின் தலைக்கு மேல் சேர்த்துக் கட்டி விடுவார்கள். அதிக வெயில் பட்டால் பூவின் வெள்ளை நிறம் மாறி, ஒருவித கெட்ட வாசனையும்<br /> வரும்.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: magenta;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: magenta;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">வகைகள்: சாதாரணமாக வெள்ளையாகவோ, இளம் மஞ்சளாகவோ இருக்கும். ஆனால் வயலட் கலர் காலிஃபிளவர் பார்த்திருக்கிறீர்களா? 1980களில் யதேச்சையாக காலிஃபிளவர் பயிர்களுக்கு நடுவில் ஒரு வயலட் பூ முளைக்கவே பரிசோதனைக்கூடத்துக்கு கொண்டு போய் சீராக்கி நாற்றுகளைத் தயாரித்து வெளியிட்டனர். இதே போல் ஊதா கலர் காலிஃபிளவரும் கண்டுபிடித்தார்கள்.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: navy;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: navy;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">தேர்ந்தெடுப்பது: நல்ல வெள்ளை நிறத்தில் அதை ஒட்டியுள்ள இலை பசுமையாக இருக்க வேண்டும். பூவின் அளவு பெரிதாகவோ சிறியதாகவோ இருக்கலாம். சிலவற்றில் சிறிய பூக்களுக்கு இடையில் இலைகள் வளரும். இதனால் எந்தக் கெடுதலும் இல்லை. இலையை நீக்கிவிட்டு உபயோகிக்கலாம். தண்டு நடுவிலோ, பூக்களுக்கு இடையிலோ பெரிய பச்சைப் புழு இருக்கும். மொட்டிலேயே உள்ளே போய் இதன் சத்தை சாப்பிட்டு வளரும். பார்க்க சட்டென்று தெரியாது. கூர்ந்து பார்த்தால் புழு இருக்கும் இடத்தைச் சுற்றி கறுப்பு புள்ளிகள் இருக்கும். அப்படியே வாங்கி வந்து விட்டாலும் புழு இருக்கும் பகுதியை நீக்கி விட்டு உபயோகிக்கலாம். சமைப்பதற்கு முன் பூவை நறுக்கி கொதிக்கும் நீரில் போட்டு எடுக்கவும். புழுகள் இறந்து வெளியே வந்துவிடும். பூக்கள் மஞ்சளாக இருந்தால் பழசு என்று அர்த்தம்.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><span style="text-decoration: underline;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;"><span style="text-decoration: underline;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">பாதுகாத்தல்: காலிஃபிளவரை வெளியூர்களுக்கு அனுப்பும் வியாபாரிகள் இலைகளை எடுத்துவிட்டு துளையுள்ள பிளாஸ்டிக் பேப்பரில் போட்டு தனித்தனியாகச் சுற்றி அனுப்புவார்கள். துளைகள் வழியாக கார்பன்டை ஆக்ஸைடு வெளியேறும். இதனால் பூவின் நிறமும் மாறாது பூவும் கெடாது. ஃப்ரிஜ்ஜில் வைக்கும்போது பிளாஸ்டிக் பைகளில் வைக்கக்கூடாது. அடியிலுள்ள கிரிஸ்பரில் வைக்கவும். அதுவும் தண்டுப் பகுதி மேல் பக்கமாக இருக்குமாறு வைத்தால் ஈரம் பூவின் மேல் தங்காது.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: navy;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: navy;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">சமைப்பது: இதில் ஒரு வித தாவர அமிலம் உள்ளது. வேகும்போது கந்தகக் கலவையாக மாறி வாசனை வருகிறது. அதிக நேரம் வேக வைத்தால் வாசனை அதிகமாகும். சத்தும் வீணாகும். அலுமினியம், இரும்பு பாத்திரத்தில் வேக வைக்கக்கூடாது. இதிலுள்ள கந்தகக் கலவை அலுமினியத்துடன் சேர்ந்தால் பூ மஞ்சளாகிவிடும். இரும்பு இதை பிரவுன் கலராக்கிவிடும். தரைக்கு மிக அருகில் விளைவதால் பூச்சிகள், கிருமிகள் இருக்கும். நன்றாக கழுவி உபயோகிக்கவும்.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">சமைக்கும் முன் நன்றாகக் கழுவி மேலே உள்ள இலைகளை நீக்கி, அடித்தண்டை வெட்டி எடுக்கவும். பூ இருக்கும் தண்டை தூக்கி எறிய வேண்டாம் அதையும் சேர்த்து சமைக்கலாம். பூக்கள் சேரும் நடுத்தண்டை தூக்கி போட்டு விடலாம். பூ வேகும்போது வரும் கந்தக வாசனை சிலருக்கு பிடிக்காது. ஹோட்டல்களில் வாசனை தெரியாமல் இருக்க இதை பாலில் வேக வைப்பார்கள். வட இந்தியாவில் காலிஃபிளவர், உருளைக் கிழங்கு, வெங்காயம் சேர்த்து செய்யப்படும் ஆலு கோபி மிகப்பிரபலமான டிஷ். காலிஃபிளவரின் மிக முக்கிய சத்தான ஃபோலாசின் சமைக்கும்போது வெளியேறிவிடும். அதனால் வேகவைத்த நீரை கீழே கொட்டாமல் சூப், ரசம், குழம்பு எதிலாவது சேர்த்தால் சத்து வீணாகாது. மேலை நாடுகளில் காலிஃபிளவரில் சீஸ் அல்லது வெண்ணெய் தடவி சாப்பிடுவார்கள்.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple;"><span style="text-decoration: underline;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple;"><span style="text-decoration: underline;"></span></span><span style="color: white;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple;"><span style="text-decoration: underline;"></span></span><span style="color: white;">உணவு சத்து: இதில் விட்டமின் மிக அதிகம். ஒரு நாளைக்கு தேவைப்படும் அளவைவிட 20% அதிகமாக உள்ளது. ஒரு கப் நறுக்கிய பூவில் கலோரி 24, புரதம் 2 கிராம், மாவுச்சத்து 5 கிராம், கொலஸ்டிரால் 0, விட்டமின் சி 72 மில்லி கிராம், ஃபோலாசின் 66 மைக்ரோ கிராம், பொட்டாசியம் 355 மில்லி கிராம்.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="text-decoration: underline;"><span style="color: purple;"><span style="color: white;"></span></span></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">மருத்துவ சக்தி: இவற்றிக்கு புற்று நோயை தடுக்கும் சக்தி உள்ளது. பூ வேகும்போது Isothiocyantes என்னும் ரசாயனம் வெளிவருகிறது. இது உடலினுள் சென்று உடல் தானாக உற்பத்தி செய்யும் phase II என்ற புற்றுநோய் தடுக்கும் பொருளை அதிகமாக சுரக்கச் செய்கிறது.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;">நன்றி: இணையத்திலிருந்து...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: white;"></span> </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-5791188475168113132012-09-28T00:00:00.000+03:002012-09-28T00:00:01.311+03:00இணையத்தில் இலவசமாக கிடைக்கும் எழுத்து வகைககள் (Fonts)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPXsILiA84yWoFk__mcLM34UXE51VKliXiGmWc8NruW66U_9TQfid9YEGpXSoiD0i_NKIzZ5PHN9la9gRPs32b5Ju1eJvYHABVPm67CoSWCnZH1pY4q-g5XCTHJHxzVcncVluD0w4UZnfr/s1600/Fonts.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPXsILiA84yWoFk__mcLM34UXE51VKliXiGmWc8NruW66U_9TQfid9YEGpXSoiD0i_NKIzZ5PHN9la9gRPs32b5Ju1eJvYHABVPm67CoSWCnZH1pY4q-g5XCTHJHxzVcncVluD0w4UZnfr/s1600/Fonts.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
சிலருக்கு விதவிதமான Fonts -ஐ தன்னுடைய கம்பியூட்டரில் வைத்திருப்பது ரொம்ப பிடிக்கும். நம் எதிர்பார்ப்பிற்கும் மேலாக, பலவகையான Fonts வகைகள் இணையத்தில் இலவசமாகவே கிடைக்கின்றன. அந்த தளங்களை இங்கு பார்க்கலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
1.<a href="http://www.fawnt.com/"><span style="color: #d7722f;">http://www.fawnt.com/</span></a>
: டிசைனர்கள், டெவலப்பர்கள், இணைய தள வடிவமைப்பாளர்களின் கற்பனைக்குத் தீனி போடும்
வகையில் இங்கு பாண்ட் வகைகள் கிடைக்கின்றன.விண்டோஸ் சிஸ்டம் மற்றுமின்றி மேக்
ஆப்பரேட்டிங் சிஸ்டத்தில் பயன்படுத்தவும் எழுத்து வகைகள் கிடைக்கின்றன. 9,348
எழுத்துவகைகள் இலவசமாய் இங்கு உள்ளன.<br />
<br />
2. <a href="http://www.abstractfonts.com/"><span style="color: #d7722f;">http://www.abstractfonts.com/</span></a>: இங்கு
11,849 வகை எழுத்துவகைகள் உள்ளன. இவை வகைப்படுத்தப் பட்டு, பயன்படுத்த விரும்புவோர்
எளிதாகக் கண்டறியும் வண்ணம் தரப்பட்டுள்ளன.<br />
<br />
3. <a href="http://freefonts.co.in/"><span style="color: #d7722f;">http://freefonts.co.in/</span></a>: விண்டோஸ் மற்றும்
மேக் சிஸ்டங்களுக்கான 12,000 பாண்ட் வகைகள் இங்கு கிடைக்கின்றன. மிக எளிதாகத்
தேடிப் பார்த்து, தேர்ந்தெடுத்து பயன்படுத்தும் வகையில் இவை
அடுக்கப்பட்டுள்ளன.<br />
<br />
4. <a href="http://www.dafont.com/"><span style="color: #d7722f;">http://www.dafont.com/</span></a>: பத்தாயிரத்திற்கு
மேற்பட்ட எழுத்து வகைகள் இருக்கின்றன. இவற்றை சொந்த பயன்பாட்டிற்கு, வர்த்தக
ரீதியாக இல்லாமல் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் என்று அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. விண்டோஸ்
மற்றும் மேக் சிஸ்டங்களில் பயன்படுத்த இவை கிடைக்கின்றன.<br />
<br />
5. <a href="http://www.urbanfonts.com/"><span style="color: #d7722f;">http://www.urbanfonts.com/</span></a>:: அகரவரிசைப்படி
அடுக்கப்பட்ட வகையிலும் இதில் எழுத்து வகைகள் உள்ளன. 8,000க்கும் மேற்பட்ட வகைகள்
கிடைக்கின்றன.<br />
<br />
6. <a href="http://www.dailyfreefonts.com/"><span style="color: #d7722f;">http://www.dailyfreefonts.com</span></a> : இங்கு
4,500 வகை களுக்கும் மேலாக எழுத்துவகைகள் கிடைக்கின்றன. இவற்றை எதற்காக, என்ன
காரணங்களுக்காக, எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் என்ற வரையறைகளும்
தரப்பட்டுள்ளன.<br />
<br />
7. <a href="http://simplythebest.net/fonts/"><span style="color: #d7722f;">http://simplythebest.net/fonts/</span></a>:
ஆயிரக்கணக்கில் எழுத்து வகைகள் இருந்தாலும், எவை எவை இலவசம் என்று
காட்டப்பட்டுள்ளது. மற்றவற்றிற்கான வரையறைகள் தரப்பட்டுள்ளன.<br />
<br />
8. <a href="http://www.freefonts.com/"><span style="color: #d7722f;">http://www.freefonts.com/</span></a>: எழுத்து
வகைகளுக்கான சர்ச் இஞ்சின் போல இது செயல்படுகிறது. 55,000 எழுத்து வகைகளுக்கு மேல்
இதில் கிடைக்கின்றன. ஆனால் இவற்றின் பெயர்கள் தரப்படவில்லை. எந்த பாண்ட் நமக்குத்
தேவைப்படுகிறதோ, அவற்றின் பெயரை நினைவில் கொண்டு நாம் தேட வேண்டும்.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
மேலே
கூறப்பட்ட தளங்களில் இருந்து பாண்ட் பைல்களை டவுண்லோட் செய்த பின் என்ன செய்திட
வேண்டும்? அவை ஸிப் பைலா இருந்தால், அவற்றை அன்ஸிப் செய்து பாண்ட் பைலாக மாற்றிக்
கொள்ளுங்கள்.</div>
<br />
உங்கள் சிஸ்டம் விஸ்டா எனில் அதன் மீது ரைட் கிளிக் செய்து,
கிடைக்கும் மெனுவில் "Install" என்பதில் அழுத்தவும். பாண்ட் இன்ஸ்டால் செய்யப்பட்டு
பயன்பாட்டிற்குக் கிடைக்கும்.<br />
<br />
எக்ஸ் பி சிஸ்டம் என்றால், பாண்ட் பைலை,
விண்டோஸ் டைரக்டரியில் உள்ள பாண்ட்ஸ் என்னும் போல்டரில் காப்பி செய்துவிடவும். மேக்
சிஸ்டம் எனில் பாண்ட் பைலில் டபுள் கிளிக் செய்திடவும். பின் "Install font"
என்னும் பட்டனை அழுத்தவும்.<br />
<br />
<br />
நன்றி: தகவல் தொழில்நுட்பம் - வலைத்தளம் </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-40403015536625385662012-07-15T00:00:00.000+03:002012-07-15T00:00:04.132+03:00நாடுகளும் அதன் கொடிகளும் - F & G வரிசை<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div align="center">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKfv1letIt4kCZTCj8fC5DZfrFwELWXaPa7TapqXhW1MfKdbGyyyDsyBoEGVSgs2IuRRVtrSn_txYpC4Ibiud30X2xI5m6LhCDjD2lRIudIZvE-LEPP-6AEHMkJudvVVw3EiqdjleMTLOD/s1600/fiji_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKfv1letIt4kCZTCj8fC5DZfrFwELWXaPa7TapqXhW1MfKdbGyyyDsyBoEGVSgs2IuRRVtrSn_txYpC4Ibiud30X2xI5m6LhCDjD2lRIudIZvE-LEPP-6AEHMkJudvVVw3EiqdjleMTLOD/s320/fiji_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ஃபிஜி</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGp2E-a5bz9YgZrFGY2kOefUOk6NYr-a1MiUc2e8hyoaTZ8QMcbV-3AvA0hqNduMHA6kyNlmLbjDXuGKAedys7PyTaGV9zKmyIWzIRa1Yw2KGrlsbO8YMvExyv_R5eqS2FsvdT7wJ761MC/s1600/finland_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGp2E-a5bz9YgZrFGY2kOefUOk6NYr-a1MiUc2e8hyoaTZ8QMcbV-3AvA0hqNduMHA6kyNlmLbjDXuGKAedys7PyTaGV9zKmyIWzIRa1Yw2KGrlsbO8YMvExyv_R5eqS2FsvdT7wJ761MC/s320/finland_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ஃபின்லாந்து </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgskMRd7sGMVG1oRIKSb-JqN1mTdJZKAP-PrUJwRWJkJgPGuKb-2ShuC-kg9pMdEzjOhhKUycVvpqRratrcM5hzRBT5TqVPwubz9ZjUs5lHcChzcyJhU9noZ6V3E_tnVhTA7eOdEsdfzvmK/s1600/france_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgskMRd7sGMVG1oRIKSb-JqN1mTdJZKAP-PrUJwRWJkJgPGuKb-2ShuC-kg9pMdEzjOhhKUycVvpqRratrcM5hzRBT5TqVPwubz9ZjUs5lHcChzcyJhU9noZ6V3E_tnVhTA7eOdEsdfzvmK/s320/france_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ஃபிரான்ஸ்</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnclW3P77DXIv3w6VN5zgp7DGeeAJ6jCygPTRdN1OW_BuuFgcGi_iKURHdgKNn7RIAC-WQeKrCc9snmHHKuxhJfueHVNYMTRcn1PnoXHStoIo-LMrFsF8JALHGGDj83w6FKxyI4cwXdiOh/s1600/gabon_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnclW3P77DXIv3w6VN5zgp7DGeeAJ6jCygPTRdN1OW_BuuFgcGi_iKURHdgKNn7RIAC-WQeKrCc9snmHHKuxhJfueHVNYMTRcn1PnoXHStoIo-LMrFsF8JALHGGDj83w6FKxyI4cwXdiOh/s320/gabon_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
காபோன்</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKS5QEMawHBsv_RVHljPP3iPeX_tQ-wDWSVLz4SXeC9oa1CpbjToTVAkMr3J5Uo1fT8PuwJzRhwpSbG7TMyfs-FkFHXNO8YyfF_lK2fT9yGi9G8hDmiG7kL_HlSadUyYc42N9saTENTHe/s1600/gambia_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhaKS5QEMawHBsv_RVHljPP3iPeX_tQ-wDWSVLz4SXeC9oa1CpbjToTVAkMr3J5Uo1fT8PuwJzRhwpSbG7TMyfs-FkFHXNO8YyfF_lK2fT9yGi9G8hDmiG7kL_HlSadUyYc42N9saTENTHe/s320/gambia_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
காம்பியா </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoKDyoP17Dz8K8UFsVlJuEYmcVp-i5tD_QDaAoMLRuPvDEaOOalQbb8NalMohNImoqLIVPa5dh8rJ6aBkT-oJ-1ICp_9Esn9ds8-tmy99SbnZ36mGcWwDsukh4q7e023aFoV7LcsHZpxId/s1600/germany_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoKDyoP17Dz8K8UFsVlJuEYmcVp-i5tD_QDaAoMLRuPvDEaOOalQbb8NalMohNImoqLIVPa5dh8rJ6aBkT-oJ-1ICp_9Esn9ds8-tmy99SbnZ36mGcWwDsukh4q7e023aFoV7LcsHZpxId/s320/germany_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
ஜெர்மனி </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyBbiRTTwSEU8E7fHxliWenIkMnVvccqIkA8sEWwAdQRaYF0i-RxtgTC1TMd4IfDVdfBynFqwGtuundwTF3x1nzsoQfYMdER7UiTjDuGEHM1kaPoS9piiYg-qogt7HErfqM9p2qwYk1Poy/s1600/ghana_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyBbiRTTwSEU8E7fHxliWenIkMnVvccqIkA8sEWwAdQRaYF0i-RxtgTC1TMd4IfDVdfBynFqwGtuundwTF3x1nzsoQfYMdER7UiTjDuGEHM1kaPoS9piiYg-qogt7HErfqM9p2qwYk1Poy/s320/ghana_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
கானா </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipDM37fqq3Yjv090SirWD3T3nORPn-2Uo0NTPdaGb17pd5hJk9C6-0iQzaSw7GgZU2AdF3tLbhAfXI4OKjerKwEVjSGdwGer3vR45I-hFM1T8xDTi8JQT9jZMGhGNQk8WxhGt4snR9fao_/s1600/greece_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipDM37fqq3Yjv090SirWD3T3nORPn-2Uo0NTPdaGb17pd5hJk9C6-0iQzaSw7GgZU2AdF3tLbhAfXI4OKjerKwEVjSGdwGer3vR45I-hFM1T8xDTi8JQT9jZMGhGNQk8WxhGt4snR9fao_/s320/greece_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
கிரீஸ் </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIBAd1RVSeBfl4mRMBkdOQK1flnRXlw9AogamcpS88xrspw6jbxGUk5-rtfwqPjp1kVEq5E8Y6eLeB4wl_s_rjG5zhjFgrO9GT1btSlEdUSBbYkfXZL9fapu8x9Lz7LBygwUGxdUMPLFWx/s1600/greenland_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIBAd1RVSeBfl4mRMBkdOQK1flnRXlw9AogamcpS88xrspw6jbxGUk5-rtfwqPjp1kVEq5E8Y6eLeB4wl_s_rjG5zhjFgrO9GT1btSlEdUSBbYkfXZL9fapu8x9Lz7LBygwUGxdUMPLFWx/s320/greenland_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
கிரீன்லாண்டு</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeLlEtWUHIaRFbiq65JxmZkeOEvhL_kNUm-1BQNM7Nf_lIXL7bEAusLwRJNlFHFxwy3irc3NWVtbHK8E2fCrtccR9L_3Tlmj48g6Z3GvlK27cUiBiUWZiXT6TujAI-i-YVqmhLTPhHDOOo/s1600/grenada_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeLlEtWUHIaRFbiq65JxmZkeOEvhL_kNUm-1BQNM7Nf_lIXL7bEAusLwRJNlFHFxwy3irc3NWVtbHK8E2fCrtccR9L_3Tlmj48g6Z3GvlK27cUiBiUWZiXT6TujAI-i-YVqmhLTPhHDOOo/s320/grenada_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
கிரிநாடா </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmdOPFnkR_6LXL8a0OocURbQh7ZfW0F5gQBwwtVB7JVFy75UK5qyduMW7jjbV39JXEvXkT0jW93nNJnLAEI-v-Oeg1B_lGJ-xs7gtGWLZpWTVWvArNZScZIWjS3SIzepKqTA9KDvImzv5B/s1600/guadeloupe_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmdOPFnkR_6LXL8a0OocURbQh7ZfW0F5gQBwwtVB7JVFy75UK5qyduMW7jjbV39JXEvXkT0jW93nNJnLAEI-v-Oeg1B_lGJ-xs7gtGWLZpWTVWvArNZScZIWjS3SIzepKqTA9KDvImzv5B/s320/guadeloupe_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
கௌதலோப்</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl2SWdeu9U0bdrhxHzV343hEZPkHdeX0edyJH0LRvKv_onl7V7mL5_MaWvXChmtFkf6Szwu_xGWxhRUw9qK3sOHew-v_uNRbHTQOnr7eXTzrT77PhvD1fFKSFzm_VW9S7h23ReRLkXUCC1/s1600/guam_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhl2SWdeu9U0bdrhxHzV343hEZPkHdeX0edyJH0LRvKv_onl7V7mL5_MaWvXChmtFkf6Szwu_xGWxhRUw9qK3sOHew-v_uNRbHTQOnr7eXTzrT77PhvD1fFKSFzm_VW9S7h23ReRLkXUCC1/s320/guam_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
குயாம்</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlfSADzwVoA6KrzAL8h2sPLuGY2ijqW7GgBhSL0eB6e-L2kzQOEwAm6WIsNFrdsyUmJvOYMVkAkjbQgLQRYqfPXpRf6-Aly5KFUSE8wY0fN521b4EPiB74US8r8-1qc5Gispd1oYts_D7d/s1600/guatemala_flag.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlfSADzwVoA6KrzAL8h2sPLuGY2ijqW7GgBhSL0eB6e-L2kzQOEwAm6WIsNFrdsyUmJvOYMVkAkjbQgLQRYqfPXpRf6-Aly5KFUSE8wY0fN521b4EPiB74US8r8-1qc5Gispd1oYts_D7d/s320/guatemala_flag.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
கௌதமாலா </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Dmnm2GTXBDYk09uxK1k7WV0TH7Wtb0E9VzEq3ajezwmBDfTduFbOra8iMlDCSq8Brn05Gia-RhcMQLSph5kEQlyv9Pff8xE19b1lVZN-NztfQcCSkmw7OpmPeL7dDkGYGhgLjfpCh3Ej/s1600/guernsey_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_Dmnm2GTXBDYk09uxK1k7WV0TH7Wtb0E9VzEq3ajezwmBDfTduFbOra8iMlDCSq8Brn05Gia-RhcMQLSph5kEQlyv9Pff8xE19b1lVZN-NztfQcCSkmw7OpmPeL7dDkGYGhgLjfpCh3Ej/s320/guernsey_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
குர்ன்ஸெய் </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCCE6ZIBkjpJiwkgRhlo8NUcqYYwEe4c_JrIP5SoH53lVPwsUdYYV5QS4R3mUAyu0_KrPQoUE-mFYrcAyny0F5ZgfPNNgELmm5fG8lrY51xA1bnW3qFpFsYr0fotHuFJ2t9ThZxjFPkPIQ/s1600/guinea_flag.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCCE6ZIBkjpJiwkgRhlo8NUcqYYwEe4c_JrIP5SoH53lVPwsUdYYV5QS4R3mUAyu0_KrPQoUE-mFYrcAyny0F5ZgfPNNgELmm5fG8lrY51xA1bnW3qFpFsYr0fotHuFJ2t9ThZxjFPkPIQ/s1600/guinea_flag.bmp" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
கினியா </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmOGn1IHbZkMD11qzHDhP4orTx-nbHcLk5VRusvVEjy8vS6KFyt4Epw0JJBfogk2HKvc26T9i1zCkKxgOJ8U467JJUyxhVwYsVMJN-V3Nc0-y-Z0Xv5hyphenhyphenepKKCNEcg1nX7MPzGiARrXW_C/s1600/guinea-bissau_flag.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmOGn1IHbZkMD11qzHDhP4orTx-nbHcLk5VRusvVEjy8vS6KFyt4Epw0JJBfogk2HKvc26T9i1zCkKxgOJ8U467JJUyxhVwYsVMJN-V3Nc0-y-Z0Xv5hyphenhyphenepKKCNEcg1nX7MPzGiARrXW_C/s1600/guinea-bissau_flag.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
கினியா பிஸ்ஸௌ </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZ7dre7NOdT5Bh_wuLQGW5uFKKdELT5XCodeDR2uAvevLH1JyJQJ4Uxlp5dmF858IfmUG47PJmeyrH9LAimt8sB1-zO4gyJjyZwiBindcqUmr88P5n8iIw8QbBbp8SOjdjJXtUjozhBT0/s1600/guyana_flag.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="192" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNZ7dre7NOdT5Bh_wuLQGW5uFKKdELT5XCodeDR2uAvevLH1JyJQJ4Uxlp5dmF858IfmUG47PJmeyrH9LAimt8sB1-zO4gyJjyZwiBindcqUmr88P5n8iIw8QbBbp8SOjdjJXtUjozhBT0/s320/guyana_flag.gif" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
கயானா </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
F & G வரிசை முற்றும்.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-64771397714339458432012-07-13T00:00:00.000+03:002012-07-13T00:00:06.828+03:00Improve Your Spoken English Skill - உங்களின் ஆங்கிலப் பேச்சித் திறனை மேம்படுத்த (பாடம்:04):<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7GxVpK0UQ-fyN85dCPz85yB2rZ0J3XKURxB582VWmcdj2WnWvUewswuIBIbLCOAJS5JOAEZz-SM6h-XiHBzRr4bqJPSRM4K2_QRxeWaQ6hvlt-dPJ2I8JVRlCiEKeralWOcQxOv0pjFaK/s1600/Improve+your+English.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7GxVpK0UQ-fyN85dCPz85yB2rZ0J3XKURxB582VWmcdj2WnWvUewswuIBIbLCOAJS5JOAEZz-SM6h-XiHBzRr4bqJPSRM4K2_QRxeWaQ6hvlt-dPJ2I8JVRlCiEKeralWOcQxOv0pjFaK/s200/Improve+your+English.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<strong>LESSON : (4) - MAKING REQUESTS</strong><br />
<br />
<br />
PATTERN:<br />
<br />
<br />
<br />
1. Can / Could you....., please?<br />
<br />
<br />
2. Can / Could I...., please?<br />
<br />
<br />
3. Would you mind....., please?<br />
<br />
<br />
4. Do you think you could ...., please?<br />
<br />
<br />
5. Do you mind ......, please?<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
6. I'd be (very) greatful if you could.....<br />
<br />
<br />
7. I wonder whether you could......<br />
<br />
<br />
8. Please do me a favour by.....<br />
<br />
<br />
9. Do you think it would be possible ......?<br />
<br />
<br />
10. Would you be so kind as to....?<br />
<br />
<br />
11. I am sorry to trouble you, but....<br />
<br />
<br />
12. I hope you don't mind my asking, but....<br />
<br />
<br />
<br />
REMEMBER:<br />
<br />
<br />
Of these first 5 items are quite informal. Items 6 to 12 are more formal and very polite. They are arranged in increasing order of politeness.<br />
<br />
The first 2 items are usually used while talking to friends.<br />
<br />
The last 4 items are very formal.<br />
<br />
<br />
<br />
END OF LESSON 4 OUT OF 32</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-627939127650018712012-07-11T00:00:00.000+03:002012-07-11T00:00:04.658+03:00சர்க்கரை நோய் (Diabetes) வராமலிருக்க....<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqiH12qbrOlZ1G3cMWoK6-vg_tZIA2M6CScjVYzKrilhp0G-oHgMLS0HPg9yD2p5ci0bVIMbxye8POWOm6KCPkuYYJ9xBBTht_tveioxQEgF-Ody9UTzlwZQm0yuD4KZ20dQB-vOmaAZ3e/s1600/%25E0%25AE%259A%25E0%25AE%25B0%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%2595%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%2595%25E0%25AE%25B0%25E0%25AF%2588%25E0%25AE%25A8%25E0%25AF%258B%25E0%25AE%25AF%25E0%25AF%258D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqiH12qbrOlZ1G3cMWoK6-vg_tZIA2M6CScjVYzKrilhp0G-oHgMLS0HPg9yD2p5ci0bVIMbxye8POWOm6KCPkuYYJ9xBBTht_tveioxQEgF-Ody9UTzlwZQm0yuD4KZ20dQB-vOmaAZ3e/s1600/%25E0%25AE%259A%25E0%25AE%25B0%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%2595%25E0%25AF%258D%25E0%25AE%2595%25E0%25AE%25B0%25E0%25AF%2588%25E0%25AE%25A8%25E0%25AF%258B%25E0%25AE%25AF%25E0%25AF%258D.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
இன்று, சர்க்கரை நோய் ரொம்ப `பொதுவான' வியாதியாகிவிட்டது. `40'-ஐ
தாண்டிவிட்டாலே சர்க்கரை நோய் சாதாரணம் என்ற நிலை உருவாகிவிட்டது. உலகிலேயே அதிக
செலவு வைக்கக்கூடிய வியாதியாக `டைப் 2' சர்க்கரை நோய் கருதப்படுகிறது. சர்க்கரை
நோயுள்ள வயது வந்தோருக்கு, சர்க்கரை நோயில்லாதவர்களை விட இதய நோயால் உயிரிழப்பு
அபாயம் நான்கு மடங்கு அதிகம் என்று அச்சுறுத்துகிறார்கள். </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
சர்க்கரை நோய்க்கு முந்திய `பிரி டயபடீஸ்' நிலையும் அதிகரித்து வருகிறது.
விடலைப் பருவத்தினர் மற்றும் வயது வந்தோரில் 13 சதவீதம் பேருக்கு `பிரி டயபடீஸ்'
இருக்கிறது. இவர்கள் போதுமான தற்காப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவில்லை என்றால், 10
ஆண்டுகளில் `டைப் 2' சர்க்கரை நோய் ஏற்படக் கூடும். `டைப் 2' சர்க்கரை நோய்
ஏற்பட்டபின் அதைக் குணப்படுத்துவது கடினம். </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
எனவே, `வருமுன் காப்போம்' அடிப்படையில் ஜாக்கிரதையாக நடந்துகொள்வது நம்
கையில்தான் இருக்கிறது. `பிரி டயபடீஸ்' அல்லது சர்க்கரை நோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில
அபாய காரணிகள் இருக்கின்றன. பின்வரும் அவற்றை அறிந்து, தகுந்த தற்காப்பு
நடவடிக்கைகளை எடுங்கள்: </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
1. உடல் உழைப்பு இல்லாமல் இருப்பது. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
2.சர்க்கரை நோயுள்ள பெற்றோர் அல்லது சகோதர, சகோதரிகளைப் பெற்றிருப்பது.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
3. வெளிநாடு வாழ் இந்தியராயிருப்பது. (வளர்ந்த நாடுகளில் வசிக்கும்
இந்தியர்களுக்கு மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் சர்க்கரை நோய் அபாயம் எட்டு மடங்கு
அதிகம்.) </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
4. நான்கு கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ள குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
5. அதிக ரத்த அழுத்தம் (120/எம்.எம்.எச்.சி.) இருப்பது அல்லது அதற்காகச்
சிகிச்சை பெறுவது. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
6. எச்.டி.எல். அல்லது நல்ல கொலஸ்ட்ராலை 35 எம்.ஜி./டி.எல்.-க்குக் கீழே
கொண்டிருப்பது. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
7. `பாலிசிஸ்டிக் ஒவேரியன் சிண்ட்ரோம்' (பி.சி.ஓ.எஸ்.) இருப்பது. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
8. முந்திய ரத்தப் பரிசோதனைகளில், `பாஸ்டிங் குளுக்கோஸ்' மற்றும் `குளுக்கோஸ்
டாலரன்ஸ்' பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாக தெரிய வருவது. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
9. இன்சுலின் எதிர்ப்புடன் தொடர்புடைய அதிக எடை, `அகன்தோசிஸ் நிக்ரிகன்ஸ்'
(கழுத்தைச் சுற்றி அல்லது அக்குளில் அடர்நிற, பஞ்சு போல் மென்மையான தடிப்புகள்)
போன்ற அறிகுறிகள். </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
10. `கார்டியோவாஸ்குலார்' பாதிப்புக்கு உட்பட்டவராக இருப்பது. உங்களுக்குத்
தற்போதைய சோதனையில் சர்க்கரை நோய் இல்லை என்று தெரியவந்தாலும், 3 ஆண்டுகளுக்கு
ஒருமுறை சோதனை செய்துகொள்வது அவசியம். சோதனை முடிவுகள், அபாயக் காரணிகள்
அடிப்படையில் மேலும் குறுகிய இடைவெளியில் சோதனைகளைச் செய்யும்படி மருத்துவர்கள்
பரிந்துரைக்கூடும்.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
நன்றி : மாலைமலர் </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-22339469385602417392012-07-09T00:00:00.000+03:002012-07-09T00:00:03.624+03:00கணிணி மவுஸ் (Mouse) - இல் நிறைந்திருக்கும் கிருமிகள்!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; bottom: 10px; height: 1px; overflow: hidden; position: fixed; right: 0px; width: 1px; z-index: -5000;">
<input id="relona_nc_other" style="height: 1px; width: 1px;" /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTA3Us0LJv9zX8i_mhPGuwJ9j8a3QqB2Mlb_9FD6ThlRlQS1PdOm7oTqUnbHaoYjCQDF2HOXWUz-WYaBgcSUQR8vCYdBBpRDP8LPdbY0nm4QrNnacmIHM32B_V5aMhjnKStfL37VFwgwsP/s1600/Mouse.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiTA3Us0LJv9zX8i_mhPGuwJ9j8a3QqB2Mlb_9FD6ThlRlQS1PdOm7oTqUnbHaoYjCQDF2HOXWUz-WYaBgcSUQR8vCYdBBpRDP8LPdbY0nm4QrNnacmIHM32B_V5aMhjnKStfL37VFwgwsP/s200/Mouse.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; bottom: 10px; height: 1px; overflow: hidden; position: fixed; right: 0px; width: 1px; z-index: -5000;">
<input id="relona_nc_other" style="height: 1px; width: 1px;" /></div>
இன்றைக்கு கணினியை பயன்படுத்துபவர் அதிகரித்து விட்டனர். கணினியின் மிக முக்கிய பகுதியான மவுஸ் கிருமிகளின் கூடாரமாக மாறியுள்ளதாக ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். கழிவறையில் உள்ளதை விட அலுவலக கணினி மவுஸ்களில் மூன்று மடங்கு கிருமிகள் உள்ளதாக அதிர்ச்சி தகவலை வெளியிட்டுள்ளனர் ஆய்வாளர்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
இது தொடர்பான ஆய்வு மேற்கொண்டவர்கள் மூன்று வெவ்வேறு அலுவலக இடங்களிலுள்ள 40 மேசைகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட 158 பொருட்களையும் 28 டாய்லெட் சீட்கள் உட்பட கழிப்பறை பொருட்களை ஆய்வுக்குப் பயன்படுத்தினர். அப்போது கழிப்பறையில் தண்ணீர் பாய்ச்சுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் குழாயின் கைப்பிடியை விட கணினி மவுஸ்களில் இரண்டு மடங்கு பாக்டீரியாக்கள் காணப்படுவது கண்டறியப்பட்டது. இதற்கு காரணம் அலுவலகத்தில் தான் பணி புரியும் மேசையிலேயே உணவு உண்ணும் ஊழியர்கள்தான் என்று ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். கேடு விளைவிக்கக் கூடிய அசுத்த கிருமிகள் பெருகுவதற்கான இடமாக மாற்றிவிடுகிறார்கள் என குற்றஞ்சாட்டுகின்றனர்.<br />
<br />
<strong>மேசைகளில் உணவு :</strong><br />
<br />
அலுவலகங்களில் வேலை செய்பவர்கள் மதிய நேர உணவை அவர்கள் பணியாற்றும் மேசையிலேயே வைத்து உண்பதுடன் உணவு உண்ணும் நேரத்தில் இணையத்தை பார்வையிடுவது அல்லது தொடர்ந்து தட்டச்சு செய்வதை வழக்கமாக்கிக்கொண்டுள்ளனர். இதனால் உணவு பொருட்கள் கணினிகளில் குறிப்பாக, மவுஸ், கீபோர்ட் மீது படிந்துவிடுகின்றன. இதனால், பாக்டீரியா உள்ளிட்ட நுண் கிருமிகள் பெருகுவதற்கு ஏற்ற இடமாகவும் அவை மாறிவிடுகின்றன என்று தொழில்நுட்ப மேலாளரான பீட்டர் பாரட் கூறியுள்ளார். தற்போது குறிப்பாக அலுவலகங்களில், மின்னணு பொருட்கள் அடிக்கடி சுத்தம் செய்யப்படாததால் கிருமிகள் பரவு கின்றன என்றும் அவர் கூறியுள்ளார். <br />
<br />
<strong>ஆண்கள் அதிக அசுத்தம் :</strong><br />
<br />
மேலும், பெண்களை விட ஆண்களே அதிகமாக அசுத்தமிக்கவர்களாக காணப்படுவதாகவும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். ஆண்கள் பயன்படுத்தும் மவுஸ்களில் மட்டும் 40 விழுக்காடு பாக்டீரியாக்கள் காணப்படுவதாக தெரிவிக்கின்றனர்.<br />
<br />
மேலும், மவுஸ்களுக்கு அடுத்ததாக அதிக கிருமிகள் நிறைந்த பொருளாக கணினி விசைப்பலகை உள்ளதாம்.அடுத்ததாக தொலைபேசிகள் மற்றும் நாற்காலிகளில் அதிக கிருமிகள் உள்ளன. அதுமட்டுமல்லாது, அதிக கிருமிகள் கொண்டவைகளாக சமையலறை, வாகன ஸ்டியரிங், நாற்காலிகள், ஷாப்பிங் டிராலிகள், லிப்ட் பட்டன்கள் என பல இடங்களில் கிருமிகள் வாழ்வதாக ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. எனவே வீடோ அலுவலகமோ நாம் உபயோகப்படுத்தும் பொருட்களை சுத்தமாக வைத்துக்கொண்டால்தான் ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்படும் என்கின்றனர் ஆய்வாளர்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: ஜெயா </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-71978387511895198082012-07-06T00:00:00.001+03:002012-07-06T00:00:03.850+03:00புதிய E-Mail வந்ததா என்று SMS மூலம் அறிந்திட...<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3elgFHQ9rUtP-4cc5AomG4t98th1Z8UORkVWcMHBu3bCaol7rm8ka89YgQuQ6iuiqHka2q20bKqGauSzLR8KfGPwZHrU1ylG_iSbEvkhNr0XroTFxvAgXC-t4oIFzUyzKVT1ISjX3qGSN/s1600/E-mail+to+SMS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3elgFHQ9rUtP-4cc5AomG4t98th1Z8UORkVWcMHBu3bCaol7rm8ka89YgQuQ6iuiqHka2q20bKqGauSzLR8KfGPwZHrU1ylG_iSbEvkhNr0XroTFxvAgXC-t4oIFzUyzKVT1ISjX3qGSN/s1600/E-mail+to+SMS.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சிலருக்கு தினமும் E-Mail பார்ப்பதற்கு நேரம் கிடைப்பதில்லை. அது போன்ற சமயங்களின் நமக்கு மிக முக்கியமான E-Mail ஏதும் வந்ததா என்று நாம் எப்படி அறிந்து கொள்வது? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நமக்கு வரும் E-Mail-ஐ நமது செல்போனுக்கு SMS மூலம் தெரியப்படுத்துவதற்காக ஓர் இணையதளம் நமக்கு உதவுகிறது. இது ஒரு பயனுள்ள தளம். நமக்கு வரும் புது புது மின்னஞ்சல்களை நமக்கு உடனே SMS மூலம் தெரியப்படுத்துகிறது. குறிப்பாக இது மற்ற நாடுகளை விட இந்தியாவிலுள்ள அனைத்து Cellphone Network-லும் நன்றாக செயல்படுகிறது என்பது தனி சிறப்பு.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பின்வரும் தளத்திற்கு சென்று...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIFPj60XZVgQeVN5DRB5bqxsqwG-GtG4rxtwCcrku06bHTBUx5TA-ejHmuv_lHgO-_xqwMNDj7j_cusMLqig_HB-21w5JV_TUou_rVPRwRUSc7NITZVj1kO0z47hue_ffpVrYbRihWW6l_/s1600/Site2MS+-+Logo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIFPj60XZVgQeVN5DRB5bqxsqwG-GtG4rxtwCcrku06bHTBUx5TA-ejHmuv_lHgO-_xqwMNDj7j_cusMLqig_HB-21w5JV_TUou_rVPRwRUSc7NITZVj1kO0z47hue_ffpVrYbRihWW6l_/s1600/Site2MS+-+Logo.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; line-height: 115%; mso-ansi-language: EN-US; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: EN-US;"><a href="http://www.site2sms.com/userregistration.asp"><span style="color: #e16e1e;"><span style="color: yellow; font-size: large;">http://www.site2sms.com/userregistration.asp</span></span></a></span><span style="font-size: large;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தங்களின் பெயர், பாலினம், பிறந்த தேதி, தொழில், உங்கள் நகரத்தின் பெயர் மற்றும் உங்கள் செல்ஃபோன் நம்பர் கொடுத்து பதிவு செய்து கொள்ளுங்கள். </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பதிவு செய்து முடித்தவுடன் உங்களது செல்ஃபோனுக்கு ஒரு SMS வரும். அதில் உங்கள் Password இருக்கும். </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
அப்படி SMS வரவில்லை என்றால் கீழே உள்ள எண்ணிற்கோ அல்லது E-Mail முகவரிக்கோ தொடர்பு கொள்ளவும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ho">
E-mail : <a href="mailto:info@site2sms.com">info@site2sms.com</a></div>
<div class="ho">
<br /></div>
<div class="ho">
Contact No. 91-1147606762</div>
<div class="ho">
<br /></div>
<div class="ho">
<br /></div>
<div class="ho">
இனி புதிய E-Mail உங்களது செல்போனுக்கு SMS மூலம் வரும்... </div>
<div class="ho">
<br /></div>
<div class="ho">
<br /></div>
<div class="ho">
<br /></div>
<div class="ho">
குறிப்பு:</div>
<div class="ho">
<br /></div>
<div class="ho">
<br /></div>
<div class="ho" style="text-align: justify;">
நான் வெளிநாட்டில் இருப்பதால் இதை முயற்சிக்கவில்லை. மற்றவருக்கு பயன்பட்டால் நலமாக இருக்குமே என்ற எண்ணத்தின் அடிப்படையில் இதை வெளியிட்டுள்ளேன். முயற்சி செய்து பார்க்கவும். </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Abu Friend </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-14211163321895949832012-07-04T00:00:00.000+03:002012-07-04T17:01:48.138+03:00தேன் (Honey) + பட்டை(Cinnamon powder) = 100% ஆரோக்கியம்<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9DTEWH-aYz8Q1lNYpbVcis5UjLRLJPmXs3kDaqUY3gEPbTCaHqHa9P3lIxqhdBK32nymirWYH4TZaGyustSBv54GmUJIj4yUPWQXTNge3wTwCTi9Z13ZnMkMCa2ePEDXr6FWEE_KM46wI/s1600/%E0%AE%A4%E0%AF%87%E0%AE%A9%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%8D,%E0%AE%AA%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%88%E0%AE%AF%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%8D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9DTEWH-aYz8Q1lNYpbVcis5UjLRLJPmXs3kDaqUY3gEPbTCaHqHa9P3lIxqhdBK32nymirWYH4TZaGyustSBv54GmUJIj4yUPWQXTNge3wTwCTi9Z13ZnMkMCa2ePEDXr6FWEE_KM46wI/s200/%E0%AE%A4%E0%AF%87%E0%AE%A9%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%8D,%E0%AE%AA%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%88%E0%AE%AF%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%8D.jpg" width="200" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://chittarkottai.com/wp/wp-content/uploads/2012/05/Honey-and-Cinnamon.jpg"><strong></strong></a>பல நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மருத்துவத்தில் தேனும் பட்டையும் மிகவும் முக்கியம் வாய்ந்த பொருட்களாக இருந்து வந்துள்ளன.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /> </div>
<div style="text-align: justify;">
வரலாற்றை பின்நோக்கி பார்த்தால் உலகில் உள்ள பல நாடுகளில் இந்த இரண்டு பொருட்களையும் மருத்துவத்தில் அதிக அளவு உபயோகித்து வந்ததை அறியலாம். பண்டைய மருத்துவ முறைகளான யுனானி மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில் இந்த இரண்டுப் பொருட்களையும் உபயோகித்ததை பழயகால ஒலைச் சுவடிகளை பார்த்தால் தெரியவரும்….. இதன் சிறப்பு தன்மையென்றால் இதனால் எந்த ஒவொரு சைடு எஃபெக்டும் இல்லையென்பதுதான்…</div>
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<strong>1. ( ARTHRITIS ) ஆர்த்தரிடிஸ் எனும் முட்டி வலிகள் :</strong><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ஒரு பகுதி தேனுக்கு இரண்டு பகுதி வார்ம் வாட்டர் எடுத்து அதில் ஒரு சிறிய டீஸ்புன் அளவு பட்டை பொடியை கலந்து பேஸ்ட்டாக்கி வலியுள்ள பகுதியில் மெதுவாக தேய்த்து வந்தால் இரண்டு நிமிடங்களில் குறையத் தொடங்கும். அல்லது ஆர்த்தரிடிஸ் நோயாளிகள் தினமும் காலையில் ஒரு கப் ஹாட் வாட்டர் எடுத்து அதில் 2 ஸ்பூன் தேன், ஒரு சிறிய டீஸ்பூன் பட்டைப் பொடியை (cinnamon powder) கலந்து தினமும் காலையில் குடித்துவர நாள்பட்ட ஆர்த்தரிடிஸும் குறையத் தொடங்கும். சமிப காலத்தில் Copenhagen University யில் நடந்த ஆராய்ச்சியில் டாக்டர்கள் நோயாளிகளுக்கு தினசரி காலை உணவிற்கு முன்பு ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேன், அரை டீஸ்பூன் பட்டை பொடியை கலந்து 200 நோயளிகளுக்கு கொடுத்து வந்ததில் ஒரு வாரத்திற்குள் 73 நோயளிகளுக்கு மொத்தவலியும் குறைந்ததெனவும் ஒரு மாதத்திற்குள் அனைத்து நோயளிகளும் குணமடைந்தனர் என்றும் வலியினால் சிறிதும் நடக்க முடியாமல் இருந்தவர்களும் நடக்கத் தொடங்கினர் என்றும் அறிவித்துள்ளனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>2. ( HAIR LOSS ) முடி உதிர்தல் :</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
முடி உதிர்வர்களும், வழுக்கை தலையுள்ளவர்களும் சிறிதளவு ஹாட் ஆலிவ் ஆயில், ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் தேன், ஒரு டீஸ்பூன் பட்டை பவுடர் மூன்றையும் கலந்து பேஸ்டாக கலந்து குளிப்பதற்கு 15 நிமிடத்திற்கு முன்பு தேய்த்து அதன் பிறகு வார்ம் வாட்டரில் தலையை கழுவி வரவும். உங்களுக்கு பலன் தெரியவரும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>3. ( BLADDER INFECTIONS ) மூத்திரப்பை தொற்று வியாதிகள் :</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் பட்டை பவுடர். ஒரு டீஸ்பூன் தேனை ஒரு க்ளாஸ் வார்ம் வாட்டரில் கலந்து குடித்தால் பையில் உள்ள கிருமிகள் அழிந்துவிடும்</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>4. ( CHOLESTEROL ) : கொலஸ்டிரால் :</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் தேன், மூன்று டீஸ்பூன் பட்டை பவுடரை 16 அவுன்ஸ் டீத் தண்ணிரில் கலந்து கொலஸ்டிரா நோயாளிகளுக்கு கொடுத்தால் இரண்டு மணி நேரத்தில் இரத்தத்திலுள்ள கொலஸ்டிரா 10 % குறைந்து விடும். தினசரி மூன்று முறை கொடுத்தால் நாள்பட்ட கொலஸ்டிராவும் குணமாகிவிடும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>5.( CURE COLD) ஜலதோஷம்:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
யாரு மிகவும் ஜலதோஷத்தால் அவதிப்படுகிறார்களோ அவர்கள் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் வார்ம் தேன், 1/4 டீஸ்பூன் பட்டை பவுடர் கலந்து மூன்று நாட்கள் தொடர்ந்து உட்க்கொண்டு வந்தால் ஜலதோஷம். இருமல், சைனஸ் குணமாகிவிடும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>6 .( INFERTILITY ) குழந்தையின்மை :</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நம் முன்னோர்கள் காலத்தில் இருந்து ஆயுர்வேதம், யூனானி மருத்துவத்தில் ஆண்மையை பலப்படுத்த( விந்து) தேனை ஒரு மருந்தாக பயன்படுத்தி வந்துள்ளனர். இரண்டு டேபிள் ஸ்பூன் தேனை தூங்குவதற்கு முன்பு தினசரி எடுத்து கொள்ளுமாறு அனுபவம் வாய்ந்த மருத்துவர்கள் கூறியுள்ளனர். அது போல சீனா, ஜப்பான் மற்றும் அநேக ஆசிய நாடுகளில் கருத்தரிக்காத பெண்களுக்கும், கர்ப்பபை பலவினமான பெண்களுக்கும் தேனும் பட்டை பவுடரையும் பழ மருத்துவர்கள் கொடுத்துவந்துள்ளனர். கருத்தரிக்காத பெண்கள் சிறிதளவு பட்டை பவுடரையும், அரை டீஸ்பூன் தேனையும் ஒரே அடியாக சாப்பிடாமல் வாயில் கம் களுக்கு அடியில் வைத்து சிறிது சிறிதாக உமிழ் நீரோடு கலந்து முழுங்கி வர வேண்டும். இதை ஒவ்வொரு நாளும் பல முறை அடிக்கடி செய்து வந்தால் பலன் கிடைக்கும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>7.( STOMACH UPSET) வயிற்றுக்கோளாறு :</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தேனுடன் பட்டை பவுடரை கலந்து சாப்பிட்டால் வயிற்று வலி குணமாகும். அது போல சரிசம அளவு இரண்டையும் கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் கேஸ் ப்ராபளமும் குணமாகும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>8. ( IMMUNE SYSTEM ) நோய் எதிர்ப்பு தன்மை :</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தினசரி தேனையும் பட்டை பவுடரையும் உண்டுவந்தால் நோய் எதிர்ப்பு தன்மை கூடி உடம்பை பாக்டீரியா மற்றும் வைரள் அட்டாக்கிலிருந்து காப்பாற்றும். இதில் அதிக் அளவு டிஃபரெண்ட் டைப் வைட்டமின் மற்றும் அயர்னும் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியில் கண்டு பிடித்துள்ளனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>9. ( LONGEVITY) நீண்ட வாழ்வு :</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நீண்ட கால வாழ்வுக்கு நம் மூதையர்கள் தேனும் பட்டை பவுடரும் கலந்த தேனீர் அருந்தி வந்தனர். 4 ஸ்பூன் தேன், 1 ஸ்பூன் பட்டை பவுடர் மற்றும் 3 கப் சூடான நீருடன் கலந்து தேனீர் தாயரித்து குறைந்தது தினசரி மூன்று வேளை 1/4 கப்பாவது அருந்த வேண்டும். இது உங்கள் தோலை புதுப் பொலிவுடன் வைத்து கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல் முதுமையடைவதை தடுக்கும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>10.( WEIGHT LOSS) உடல் எடை குறைய :</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தினசரி தேனையும் பட்டை பவுடரையும் கொதித்த தண்ணிரில் கலந்து அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் குடித்து வர வேண்டும்.அதிக வெயிட் போட்டவர்கள் இதை கடைப்பிடித்து வந்தால் உடல் எடை குறையும். இதை ரெகுலராக குடித்து வந்தால் உடம்பில் கொழுப்பு சேராமல் தடுக்கும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>நன்றி: மதுரைத்தமிழன் – அவர்கள்-உண்மைகள்</strong></div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-19738296808962237452012-07-02T00:00:00.000+03:002012-07-02T00:00:02.365+03:00பப்பாளிக்குள் இவ்வளவு விஷயங்களா?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOzyy71QMU0E5QLeApOSUTmBU3OqEW5aH2vq6PrtrmTHNHnSUA2Hu0mD3Wo25Vq172Ae-j01oDcPkBAxUR-6fgx9biMV2m9LuqPG-nkYtbkmYhva_qHHBe1-MNZM-efsccjfDoDoBp2S0a/s1600/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%BE%E0%AE%B3%E0%AE%BF.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOzyy71QMU0E5QLeApOSUTmBU3OqEW5aH2vq6PrtrmTHNHnSUA2Hu0mD3Wo25Vq172Ae-j01oDcPkBAxUR-6fgx9biMV2m9LuqPG-nkYtbkmYhva_qHHBe1-MNZM-efsccjfDoDoBp2S0a/s1600/%E0%AE%AA%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%BE%E0%AE%B3%E0%AE%BF.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
ஏழைகளின் ஆப்பிள் என்று வர்ணிக்கப்படும் பப்பாளி பழம், பப்பாளி காய் மற்றும் அதன்
பாலின் மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் வீட்டில் எளிய முறையில் இவைகளை எவ்வாறு பயனபடுத்த வேண்டும் என்பதை பார்ப்போம்….
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<strong>யாருக்கு நல்லது:</strong> மூட்டுவலி உள்ளவர்களுக்கும், உடல் எடையை
குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும்.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>யாருக்கு வேண்டாம்:</strong> கர்ப்பிணிப் பெண்கள் முதல் எட்டு
வாரங்களுக்கு தவிர்க்கவும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>பலன்கள்:</strong> சருமத்தில் சுருக்கம் விழாமல் பாதுகாக்கும். குடல்
பூச்சிகளைச் அழித்துச் சுத்தம் செய்யும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
பப்பாளி பழத்தை அடிக்கடி குழந்தைகளுக்கு கொடுத்து வர உடல் வளர்ச்சி
துரிதமாகும். எலும்பு வளர்ச்சி, பல் உறுதி ஏற்படும்.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பப்பாளிக் காயை கூட்டாக செய்து உண்டு வர குண்டான உடல் படிப்படியாக மெலியும்.
தொடர்ந்து பப்பாளிப் பழத்தை சாப்பிட்டு வர கல்லீரல் வீக்கம் குறையும். </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
பப்பாளிப் பழத்தை தேனில் தோய்த்து உண்டு வர நரம்புத் தளர்ச்சி குறையும்.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்கு பழுத்த பழத்தை கூழாக பிசைந்து தேன் கலந்து முகத்தில் பூசி, ஊறிய பின்
சுடுநீரால் கழுவி வர முகச்சுருக்கம் மாறி, முகம் அழகு பெறும்.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பப்பாளி விதைகளை அரைத்து பாலில் கலந்து சாப்பிட நாக்குப்பூச்சிகள் அழிந்து
விடும்.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பப்பாளிக் காயின் பாலை வாய்ப்புண், புண்கள் மேல் பூச புண்கள் ஆறும்.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
பப்பாளிப் பாலை, பசும்பாலுடன் கலந்து சேற்றுப் புண்கள் மேல் தடவி வர புண்கள்
ஆறும்.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
பப்பாளிப் பாலை குழந்தைகளின் தலையில் ஏற்படும் புண்களில் பூசி வர புண்கள்
ஆறும்.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
பப்பாளி இலைகளை அரைத்து கட்டி மேல் போட்டு வர கட்டி உடையும்.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
பப்பாளி இலைகளை பிழிந்து எடுத்து வீக்கங்கள் மேல் பூசி வர வீக்கம் கரையும். </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பப்பாளி விதைகளை அரைத்து தேள் கொட்டிய இடத்தில் பூச வலி, விஷம் இறங்கும்.
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
பப்பாளிக் காய் குழம்பை, பிரசவித்த பெண்கள் உணவில் சேர்த்து வர பால் சுரப்பு
கூடும். <br />
<br />
<br />
<br />
நன்றி: இணையத்திலிருந்து </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-67633640676404826962012-06-29T00:00:00.000+03:002012-06-29T00:00:04.906+03:00கருச்சிதைவு (அபார்ஷன்) ஏன் ஏற்படுகிறது?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigKfFdvuNFd-hiX95eb2RrfKCeZNMFNd-YyGpw_dqQyj6bgV-CDBKKPDACyDvPcta4e1FyLAhO91xr5LbYq8NFb6XaawvBfJHsOwvZjLOywW9PojPUeKUUEkZGpXSmVGmQMtlvAsxkyBxs/s1600/%E0%AE%85%E0%AE%AA%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A9%E0%AF%8D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigKfFdvuNFd-hiX95eb2RrfKCeZNMFNd-YyGpw_dqQyj6bgV-CDBKKPDACyDvPcta4e1FyLAhO91xr5LbYq8NFb6XaawvBfJHsOwvZjLOywW9PojPUeKUUEkZGpXSmVGmQMtlvAsxkyBxs/s200/%E0%AE%85%E0%AE%AA%E0%AE%BE%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%9A%E0%AE%A9%E0%AF%8D.jpg" width="142" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ஒரு பெண் தாயாவது அற்புதமான தருணம். தன்னுள் உருவான கருவை பலவித
கனவுகளுடன் தாயானவள் நேசிக்கத் தொடங்குகிறாள். ஆனால் எல்லா பெண்களாலுமே முதல்
குழந்தையை முழுமையாக பெற்றெடுக்க முடிவதில்லை. சிலரால், சில காரணங்களால் கருவைச்
சுமக்க முடியாமல் போகிறது. அந்தக் கருவானது குழந்தையாக முழு உருவத்தை அடையும்
முன்பே, ஒரு சில காரணங்களினால் இறந்து வெளியேறி விடுகிறது. இதனையே கருச்சிதைவு
என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong>கருச்சிதைவு ஏன் ஏற்படுகிறது?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
கரு கலைவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் கூறப்படுகிறது. தாயின் உடல்நிலையும், கருவை
தாங்கும் சத்தும் இல்லாததே முக்கிய காரணமாக கூறப்படுகிறது. கருச்சிதைவிற்காக
பல்வேறு காரணங்களை மகப்பேறு மருத்துவர்கள் பட்டியலிட்டுள்ளனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
கருவானது கர்ப்பப் பையில் சரியான வளர்ச்சி பெறாமல் இருந்தால் கருச்சிதைவு அபாயம்
ஏற்படும். அதேபோல் கருவானது கருப்பையில் சரியான முறையில் தங்காமல் இருத்தலும்,
கருப்பையின் வாய் திறந்திருத்தலும் அபார்சன் ஏற்படும் என்று மருத்துவர்கள்
தெரிவித்துள்ளனர். இத்தகைய பிரச்சினைகளை சரிசெய்ய தகுந்த மருத்துவரை அணுகுவது
மிகவும் அவசியம். கருப்பையில் கரு சரியாக உருவாகாத பட்சத்தில் கருச்சிதைவு தானாகவே
ஏற்பட்டு விடும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இதேபோல் கருப்பையின் பொசிஷன் சில பெண்களுக்கு ஏடாகூடமாக அமைந்திருப்பதால்
கருச்சிதைவு தவிர்க்க முடியாததாகி விடுகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இரட்டைக் கருப்பை இருப்பதனாலும் கருச்சிதைவு ஏற்பட்டு விடுகிறது. கருப்பையில்
ஃபைபிராய்டு கட்டிகள் தோன்றுவதால் கருச்சிதைவு ஏற்படுகிறது. தொற்று நோய்களால்
பாதிக்கப்படும்போது கருச்சிதைவு ஏற்படுகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>மது, போதை பாதிப்பு</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சில குறிப்பிட்ட நோய்களுக்கு (கேன்சர், இதய பாதிப்பு) எடுத்துக் கொள்ளும்
மருந்துகள் கூட கருச்சிதைவை அதிகப்படுத்துகின்றன. நாகரிக மோகத்தால் பெண்கள் புகை
பிடிப்பதும், மது அருந்துவதும், புகையிலை போன்ற போதை வஸ்துகளை எடுத்துக் கொள்வதும்
கருச்சிதைவை வலிந்து அழைக்கும் காரணிகள். மனநலக் கோளாறுகள் கருச்சிதைவில்
கொண்டுபோய் விட்டு விடுகின்றன. இதன் காரணமாகவே கருவுற்று மூன்று மாதங்களுக்கு
கர்ப்பிணிகள் பாதுகாப்பாக இருக்கவேண்டும் என்று கூறியுள்ளனர். பயணங்களை
தவிர்க்கவும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
குறைந்தது கர்ப்பம் தரித்த மூன்று மாதத்திற்காவது பயணங்களைத் தவிர்ப்பது நலம்.
முதல் மூன்று மாதங்களில் கருச்சிதைவு ஆபத்து அதிகமென்பதால் எடை அதிகமான பொருட்களைத்
தூக்குதல் கூடாது. வீணாக உடலை வருத்திக்கொள்ளக் கூடாது. குறிப்பாக, மன இறுக்கமின்றி
இருக்கவேண்டும். அதிக களைப்பு தரக்கூடிய பணிகளைப் பார்க்காதிருத்தல் நல்லது. கூடவே
நல்ல தூக்கமும், ஓய்வும் தேவை.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ஊட்டச்சத்துணவு அவசியம்</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நல்ல ஊட்டச்சத்து மிகுந்த, போஷாக்கான உணவு முறையை கடைப்பிடிக்க வேண்டியது
அவசியம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
உயர் ரத்தஅழுத்தம், நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் அதனை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது
மிகவும் முக்கியம். கூடிய மட்டும் நோய்கள் அண்டாமல் பார்த்துக்கொள்வது நல்லது. மீறி
நோய் தாக்கும் பட்சத்தில் உடனே மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற்றே மருந்து
எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எக்காரணம் கொண்டும் சுய வைத்தியம் செய்யக் கூடாது.
கர்ப்பிணிகள் இந்த வழிமுறைகளை விழிப்புணர்ச்சியோடு ஒழுங்காகக் கடைப்பிடித்தாலே
போதும், கருச்சிதைவை முடிந்தவரை தடுத்து விடலாம் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: இணையத்திலிருந்து </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-34990576736675521782012-06-27T00:00:00.000+03:002012-06-27T00:00:00.139+03:00பெண்களே! குதிகால் (High Heels) செருப்புகள் கவனம்!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpK60FZ1HpvrY8RYj_cTTPAW_zhgnrPg-YQBDATwtBKxfy6Y3grT6VtCGus5VWvFbRQdIJ0JYBhEilotKxJpY8mvOcOe16wLxIU34JB_j-qm6djN3WwVO9Yk69zNV1NBhDaBibs7G1cfxu/s1600/High+Heels+Shoes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpK60FZ1HpvrY8RYj_cTTPAW_zhgnrPg-YQBDATwtBKxfy6Y3grT6VtCGus5VWvFbRQdIJ0JYBhEilotKxJpY8mvOcOe16wLxIU34JB_j-qm6djN3WwVO9Yk69zNV1NBhDaBibs7G1cfxu/s200/High+Heels+Shoes.jpg" width="200" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>குதிகால் (High Heels) செருப்புகள் பெண்களுக்கு கம்பீரமான தோற்றத்தை கொடுக்கிறது! இதனால், குட்டையான பெண்கள்
தங்களுக்கு உயரமான தோற்றம் கிடைக்க உயரமான குதிகால் செருப்புகளைத்
தேடி அதிகவிலை கொடுத்து வாங்கி அணிகிறார்கள். அப்போது அசவுகரியம், ஆரோக்கிய
சீர்கேடுகளையும் சந்திக்கிறார்கள்.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
* குதிகால் செருப்பணியும் 50 சதவீத பெண்கள் காலில் சுளுக்குடனும், குதிகால்
வலியுடனும் அவதிப்படுவதுண்டு.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
* குதிகாலின் பின்பக்கம் சிலருக்கு சிவந்து வீங்கியிருக்கும். அவர்களது காயம்
வெளியே தெரியாமல் குதிகாலின் உள்ளெலும்பில் கீறலோ அல்லது முறிவோ
ஏற்பட்டிருக்கலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* இயல்பு நிலை பாதிக்கும் வண்ணம் குதிகால் நரம்பு விண்விண்ணெனத் தெறிக்கிற
மாதிரி 'நியுரோமா' எனப்படும் கடுமையான வலி ஏற்படலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* குதிகால் செருப்புகளை நீண்டநேரம் அணியும்போது குதிகால் தசைநார்கள் சுருங்கிப்
போகும். அதிக உயரமான குதிகால் செருப்புகளை நீண்டநேரம் அணியும் போது முதுகுத்
தண்டில் விரிசல் ஏற்பட்டு அதிக அழுத்தம் ஏற்படுவதுடன், முழங்கால் மூட்டுவலியும்
ஏற்படும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
இந்த பாதிப்பு ஏற்படாமல் இருக்க டாக்டர்கள் சொல்லும் ஆலோசனை:-</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<strong>குதிகால் செருப்புகளை வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டியவை:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* உங்கள் கால் அளவை சரியாகத் தெரிந்துகொண்டு அதற்குப் பொருத்தமான அதிக
உயரமில்லாத குதிகால் செருப்புகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள். பிரபலமான கம்பெனி பெயர்
மற்றும் செருப்பின் புற அழகில் மயங்கி உங்கள் கால் அளவிற்குப் பொருந்தாத குதிகால்
செருப்புகளை ஒருபோதும் வாங்காதீர்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* பகல் முழுவதும் நீங்கள் நடந்து வேலைமுடித்து மாலையில் வீடு திரும்பும்போது
உங்கள் கால் சற்று வீக்கத்துடன் காணப்படும். எனவே நீங்கள் செருப்பு வாங்க காலை
நேரத்தை விட இரவு நேரம் பொருத்தமானது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* நீங்கள் அதிக உயரமாக தெரிய வேண்டும் என்று அளவுக்கு மீறிய 6 அங்குல உயரமுள்ள
குதிகால் செருப்புகளை வாங்காதீர்கள். மிக உயரமான குதிகால் செருப்புகளே அதிக
பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* 2 அங்குல உயரம் கொண்ட குட்டையான குதிகால் செருப்புகளே ஆபத்தில்லாதவை,
பாதுகாப்பானவை.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* குதிகால் செருப்பின் உள்ளிருக்கும் 'சோல்' ரப்பரில் ஆனது தானா என்று பார்த்து
வாங்குங்கள். ரப்பர் சோல் தான் கால் வழுக்காமல் சிரமமின்றி நடக்க பாதுகாப்பானதாக
இருக்கும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* குதிகால் செருப்பின் அடிப்பாகம், மேற்பகுதி மற்றும் ஓரங்களின் லைனிங்
செயற்கையான வினைல் போன்ற சிந்தடிக் பைபரில் செய்யப்படாமல் இயற்கையான தோலினால்
செய்யப்பட்டுள்ளதா என்பதைப் பார்த்து வாங்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* தோல் செருப்புகளே ஈரத்தை உறிஞ்சும் தன்மை கொண்டவை. அவைதான் காலிற்கு
காற்றோட்டமாக அமைந்து பாதுகாப்பு தரும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* குதிகால் செருப்பின் முன்பகுதி மேற்புறம் முழுவதும் மூடியிராமல் அங்கங்கே
காற்று புகும்படி திறந்த வெளியாக இருக்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* அதிகநேரம் குதிகால் செருப்பணியாமல், குறைந்த நேரம் மட்டுமே
உபயோகப்படுத்துங்கள். அழகைவிட பாதுகாப்பான உடல் ஆரோக்கியம் முக்கியம் என்பதை
கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* குதிகால் செருப்பு காலில் நன்றாகப் பொருந்தும் வண்ணம் வடிவமைப்பு பெற்றிருக்க
வேண்டும் அதுவே ஆரோக்கியமானது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<strong>நடக்கும்போது கவனிக்க வேண்டியவை:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* குதிகால் செருப்பணிந்தவர்கள் நடக்கும்போது குதிரை நடக்கும் குளம்பொலி
சத்தம்போல் கேட்கும். பொருத்தமான குதிகால் செருப்பணிந்த பெண்கள் நடனம் கூட ஆடலாம்.
ஆனால் பழக்கமில்லாத சில பெண்கள் குதிகால் செருப்புடன் நடப்பதற்குச் சிரமப்படுவர்.
இத்தகைய பெண்கள் நடப்பதற்கு பயிற்சி எடுக்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* கைகளை முன்னும் பின்னும் நீட்டியசைத்து உடல் எடையைச் சமநிலை செய்து விட்டு
நடந்து பழக வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* குதிகால் செருப்பணிந்தவர்கள் கால்களை எட்டி நடக்காமல் குறுகிய இடைவெளியில்
கால்களை எடுத்து வைக்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* மாடிப்படியேறும்போது முன்னங்காலும் குதிகாலும் படியில் ஒன்றுபோல்
சமமாகப்பதித்து ஏறவேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* மாடிப்படியில் இருந்து கீழிறங்கும்போது காலின் முற்பாதம் மட்டும் படியில்
பதியும்படி கவனமாக நடந்து கீழிறங்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* குதிகால் செருப்புடன் கார் ஓட்டும்போது கார் முழுமையாக கட்டுப்பாட்டிற்குள்
வராது. எனவே குதிகால் செருப்புடன் கார் ஓட்டுவதைத் தவிர்த்தல் நல்லது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* அதிகாலையில் குதிகால் செருப்பணிந்து நடக்கும்போது குதிகால் வீக்கம் ஏற்படும்.
இம்மாதிரியான வீக்கம் ஏற்படாமலிருக்க குதிகால் செருப்பணிந்து நடந்தவர்கள் 45 டிகிரி
கோணத்தில் காலை நீட்டி கீழே உட்கார்ந்து 10 அல்லது 15 நிமிடநேரம் ஓய்வு எடுத்தல்
அவசியம். இப்படி ஓய்வெடுக்கும்போது கால்களிலிருந்து ரத்த ஓட்டம் பிற இடங்களுக்குப்
பரவி வீக்கம் குறையும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* கால் பாதங்களில் வெந்நீரையும் தண்ணீரையும் மாற்றி மாற்றி ஊற்றிக் கழுவித்
துடைத்துவிட்டால் குதிகால் வலியின்றிச் சுகமாக இருக்கும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
* கால்நீட்டி கீழே உட்கார்ந்து சிறிய பந்தின் மேற்பகுதியில் கால் பாதங்களை
அழுத்தி உருட்டுதல், சிறிய கோலிகளை தரையில் போட்டு அவற்றை கால் பாதங்களின்
முற்பகுதி விரல் இடுக்கில் அகப்படச் செய்து எடுத்தல் போன்றவை குதிகால் செருப்பு
அணிபவர்களின் கால்களுக்கு நல்ல பயிற்சியாகும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
இணையத்திலிருந்து மகளிருக்காக... </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-32364878877394103362012-06-25T00:00:00.000+03:002012-06-25T00:00:01.702+03:00ஜீன்ஸ் (Jeans) டிரஸ் - ஓர் ஆய்வு!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJjEMUWLDZNoiPYWdh5Pd2uEc88vTuEFMgtmvcowMLJo7aHUO55RvreBWRuo5C50Ied_-A-la1Q95rQNhOUrf_-05gI7d4Xs1CrG7dXpZqL7vTg0OYrvbIbLAOeS-CmWrtmc1PTRBIRqZ_/s1600/Jeans.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjJjEMUWLDZNoiPYWdh5Pd2uEc88vTuEFMgtmvcowMLJo7aHUO55RvreBWRuo5C50Ied_-A-la1Q95rQNhOUrf_-05gI7d4Xs1CrG7dXpZqL7vTg0OYrvbIbLAOeS-CmWrtmc1PTRBIRqZ_/s1600/Jeans.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; bottom: 10px; height: 1px; overflow: hidden; position: fixed; right: 0px; width: 1px; z-index: -5000;">
<input id="relona_nc_other" style="height: 1px; width: 1px;" /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
ஆணோ, பெண்ணோ அனைத்து தரப்பினரும் உபயோகிக்கும் ஓர் உடையாக இருக்கிறது ஜீன்ஸ். எத்தனை நாளைக்கு வேண்டுமானாலும் துவைக்காமல் போட்டுக்கொள்ளலாம் அப்படி ஒரு சவுகரியம் அந்த உடையில் உள்ளது. <br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
ஆனால் ஜீன்ஸ் உடையில் சில அசௌகரியங்களும் இருப்பதாக கூறுகின்றனர் மருத்துவர்கள். ஆண்களுக்கு ஆண்மை குறைபாடும், பெண்களுக்கு நரம்பு தொடர்பான நோய்களும் ஏற்படுவதாகவும் அவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.<br />
<br /><br />
ஜீன்ஸ் அணிந்த இளசுகளை கேட்டாலே அந்த உடையைப் பற்றி கதை கதையாக கூறுவார்கள். சவுகரியமான உடை, தன்னம்பிக்கை தரக்கூடிய உடை, அழகை எடுப்பாக எடுத்துக்காட்டும் என்றெல்லாம் கூறுவார்கள். ஜீன்ஸ் உடை அணிய எத்தனை காரணங்களை கூறினாலும் இறுக்கமான ஜீன்ஸ்களை தொடர்ச்சியாக அணியும் ஆண்களுக்கும், பெண்களுக்கும் அதனால் பல பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன என்பது ஆய்வு ரீதியாக நிரூபணம் ஆகியிருக்கிறது.<br />
<br />
பயணத்திற்கு சவுகரியமானது என்று கருதி, இறுக்கமான ஜீன்சை தொடர்ச்சியாக பயன்படுத்தினால் அது உடலை இருக்கிப் பிடித்து `மெரால்ஜியா பாரஸ்தெற்றிகா' என்ற பாதிப்பை உருவாக்கிவிடும். <br />
<br />
ஜீன்சும், பெல்ட்டும் போட்டிபோட்டு இறுக்குவதால் பெண்களின் அடிவயிற்றில் இருந்து தொடைப் பகுதிவழியாக செல்லும் மெல்லிய நரம்பு பாதிக்கப்படும் என்று கூறும் மருத்துவர்கள் இதனால் கடுமையான கால் வலி ஏற்படும் என்கின்றனர்.<br />
<br />
<strong>ஜீரணம் பாதிக்கும்</strong><br />
<br />
நடுத்தர வயதினர் இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அணிந்தால் அவர்களது ஜீரண செயல்பாடுகள் குறையும் என்றும் ஆய்வு மூலம் கண்டறியப்பட்டிருக்கிறது. இடுப்பு பகுதி தொடர்ந்து இறுக்கப்படுவதால், அவர்கள் முது கெலும்பும் நெருக்கடிக்கு உள்ளாகிறது. ஜீன்ஸ் உடலை இறுக்குவதால் சருமத்தில் காற்று படாது. அதனால் வியர்வை தேங்கி, கிருமித்தொற்று உருவாகும். உடல், உடையால் இறுக்கப்படுவதால், ரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது. <br />
<br />
அதனால் சருமத்தில் சுருக்கம், வறட்சி, லேசான காயங்கள் ஏற்படுவதாகவும் சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ஆண்மைக் குறைபாடு</strong>பெண்களைவிட ஆண்களுக்கு ஜீன்ஸ் தரும் பாதிப்பு அதிகம்.. `இறுகிய ஆடைகள் அணிவதே அவர்களின் இனப்பெருக்க சக்தி குறைபாட்டிற்கு காரணம்' என்று சுவீடனில் நடந்த ஆய்வு ஒன்றில் தெரியவந்துள்ளது.<br />
<br />
அதை தொடர்ந்து `சுவிடிஷ் டைட் பேண்ட் தியரி' என்ற ஒரு கொள்கையை ஆய்வாளர்கள் உருவாக்கினார்கள். ஆண்களின்<br />
<br />
இறுக்கமான ஜீன்ஸ் போன்றவைகளை அணியும்போது ஆண்களின் விரைப்பைகள் மீண்டும் உடலோடு நெருக்கப்பட்டு, உஷ்ணபாதிப்புக்கு அவை உள்ளாகின்றன. அதனால் உயிரணு உற்பத்தி குறைந்துபோகிறது. இறுக்கமான ஜீன்சை தொடர்ந்து அணிகிறவர்களின் உயிரணு உற்பத்தி கடுமையாக பாதிக்கப்படும். சிறுவர்களுக்கு இறுக்கமான உள்ளாடைகளையோ, ஜீன்ஸ் களையோ அணிவிக்க வேண்டாம் என்றும் மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். <br />
<br />
இருக்கமான உடை அணிவித்தால் எதிர்காலத்தில் அவர்கள் ஆண்மைக்குறைபாடு கொண்டவர்களாக ஆகக்கூடும் என்றும் ஆய்வாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.<br />
<br />
<strong>ஆரோக்கியமான உடை</strong><br />
<br />
ஜீன்ஸ் அணிவதால் இவ்வளவு பிரச்சினைகள் இருந்தாலும், பேஷன், சவுகரியம் போன்ற வைகளை அடிப்படையாகக்கொண்டு பலரும் அதைத்தான் அணிய விரும்புவார்கள். அவர்கள் பாதிப்பு இல்லாத அளவிற்குரிய ஜீன்ஸ்களை தேர்ந்தெடுத்து அணியவேண்டும்.<br />
<br />
`ஸ்கின் பிட்' ஜீன்ஸ் அணிபவர்கள் நெகிழ்வுதன்மை கொண்ட துணிகளில் தயாரித்தவைகளை வாங்கவேண்டும். `ஸ்ட்ரச்சபிள் ஜீன்ஸ்' என்று சொல்லப்படும் அவை, நெகிழும் தன்மை கொண்டிருப்பதால் உடலை இறுக்காது. தூர பயணம் மேற்கொள்ளும்போது ஸ்கின் பிட் ஜீன்ஸ் அணியவேண்டாம். அணிந்துகொண்டு காலுக்கு மேல் கால்போட்டபடி பயணம் மேற்கொள்ளவும் வேண்டாம். ஜீன்ஸ் அணிபவர்கள் பேஷனைவிட ஆரோக்கியம் முக்கியம் என்பதை உணர்ந்து செயல்பட வேண்டும் என்பது மருத்துவர்களின் அறிவுரையாகும்.<br />
<br />
பேஷன் என்ற பெயரிலோ, தனக்கு கட்டுடல் இருக்கிறது என்பதை காட்டவோ தன் இடுப்பளவைவிட குறைந்த அளவிலான ஜீன்ஸ்களை ஒருபோதும் வாங்கக்கூடாது. தன் உடலுக்கு பொருத்தமானவைகளை மட்டுமே வாங்கவேண்டும். தொடர்ச்சியாக ஒருபோதும் ஜீன்ஸ்களை அணியாதீர்கள். அதுவும் கோடைகாலத்தில், ஜீன்ஸ்கள் அணிவதை தவிர்த்திடுங்கள் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: ஜெயா </div>
<div align="justify" id="_em_stage__em" style="display: none;">
</div>
<div class=" fb_reset" style="text-align: justify;">
<div style="height: 0px; position: absolute; top: -10000px; width: 0px;">
<div>
</div>
</div>
</div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-2341512756104122052012-06-23T00:00:00.000+03:002012-06-23T00:00:05.480+03:00அறிவோம் ஆங்கிலம் (19) – வாழ்வில் அன்றாடம் பயன்படும் சொற்கள்:<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh86EXi5jgWX2-nLtssTpGqDjazuRmgs6pURogNMYCWPZ06oT4CE1-TP_TNfESaGKgDldyVwVLSm8IBOwX0UIPikEofm9zp0dt11FYGAO2mDUF-Gxh10P1KFaaeCqPEujkaWLgHc1aypydh/s1600/%E0%AE%85%E0%AE%B1%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%8B%E0%AE%AE%E0%AF%8D+%E0%AE%86%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AE%AE%E0%AF%8D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh86EXi5jgWX2-nLtssTpGqDjazuRmgs6pURogNMYCWPZ06oT4CE1-TP_TNfESaGKgDldyVwVLSm8IBOwX0UIPikEofm9zp0dt11FYGAO2mDUF-Gxh10P1KFaaeCqPEujkaWLgHc1aypydh/s1600/%E0%AE%85%E0%AE%B1%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%8B%E0%AE%AE%E0%AF%8D+%E0%AE%86%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AE%AE%E0%AF%8D.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Biocide - உயிர்க்கொல்லி </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Biography - வாழ்க்கை வரலாறு </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Birds fancier - பறவை ஆர்வலர் </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Birds of passage - ஓடுகாலி </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Kill two birds with one stone - ஒரே கல்லில் இரண்டு மாங்காய் </div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
He is of good birth - அவர் நல்ல குடும்பத்தைச் சார்ந்தவர் </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
By birth - பிறப்பால் </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
He is a Tamilian by birth - அவர் பிறப்பால் ஒரு தமிழர்</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bison - காட்டெருமை </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bit of paper - பேப்பர் துண்டு </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bit by bit - படிப்படியாக </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Not a bit - இல்லவே இல்லை </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Wait a bit - சிறிது காத்திரு </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
He bit his lips - அவன் கோபத்தை அடக்கினான்.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Once bitten twice shy - கேட்டால் புத்தி வரும் </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
The biter bitten - கெடுவான் கேடு நினைப்பான் </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Mosquito bite - கொசுக்கடி </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Snake bite - பாம்பு கடி </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Biting cold / Biting words - கடுங்குளிர் / கடுஞ்சொற்கள் </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bitter experience - கசப்பான அனுபவம் </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Bitter enemy - கொடிய பகைவன் </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-47963841317443754802012-06-21T00:00:00.000+03:002012-06-21T00:00:03.755+03:00நீர்க்கடுப்பு (Strangury) - எதனால் ஏற்படுகிறது?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuC2dM4P7vWPe1H5C_yAEVnCNTHb3zAPcmffukN9_3R5dBrP4y4jlsnYQXj7JkbqlQv8yJaNTS5H4CIy8NxTIwk86argqVaN3Tg_aRR75XQ7kHdCK_c5ie5GgMmKkkqDC2L1s7jwfDZimY/s1600/%E0%AE%A4%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%A3%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AF%8D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuC2dM4P7vWPe1H5C_yAEVnCNTHb3zAPcmffukN9_3R5dBrP4y4jlsnYQXj7JkbqlQv8yJaNTS5H4CIy8NxTIwk86argqVaN3Tg_aRR75XQ7kHdCK_c5ie5GgMmKkkqDC2L1s7jwfDZimY/s1600/%E0%AE%A4%E0%AE%A3%E0%AF%8D%E0%AE%A3%E0%AF%80%E0%AE%B0%E0%AF%8D.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் மற்றும் வலியுடன் அசௌகரியமான உணர்வு
ஏற்படுவதுதான் நீர்க்கடுப்பு (Strangury). சிறுநீர்ப் பாதையில் கிருமித் தொற்று அல்லது புண்
இருப்பது, தண்ணீர் அதிகம் குடிக்காமல் இருப்பது.... போன்ற காரணங்களால்
நீர்க்கடுப்பு ஏற்படலாம். இது பச்சிளம் குழந்தைகளில் இருந்து முதியவர்கள் வரை
அனைவருக்கும் ஏற்படக் கூடிய பிரச்னைதான். </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நாம் உண்ணும் உணவை செரிப்பதற்கும், நம் உடலில் உள்ள கழிவுகளை அவ்வப்போது
சிறுநீர் மூலமாக வெளியேற்றுவதற்கும் தண்ணீர் தேவை. போதுமான அளவு தண்ணீர்
குடிக்கமால் இருக்கும்போது, சிறுநீராக பிரிந்து வரும் நீரின் அடர்த்தி அதிகமாகி
நீர்க்கடுப்பு (Strangury) ஏற்படுகிறது. இதற்கு ஒரே தீர்வு நிறைய தண்ணீர்
குடிப்பதுதான். சில சமயம் நீர்க்கடுப்பு, சர்க்கரை நோயின் வெளிப்பாடாகக்கூட
இருக்கலாம். அதனால் நிறைய தண்ணீர் குடித்தும் நீர்க்கடுப்பு அடிக்கடி ஏற்பட்டால்,
உடனடியாக மருத்துவரை சந்தித்து பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பொதுவாக சிறுநீர் வருகிற மாதிரி தோன்றியதுமே சிறுநீர் கழித்து விட வேண்டும்.
மணிக்கணக்கில் அளவுக்கு அதிகமாக அடக்கி வைக்கக் கூடாது. அப்படி அடக்கி வைப்பதால்
சிறுநீர்ப்பை விரிவடைந்து அந்தப் பையில் கண்ணுக்குத் தெரியாத சின்னச் சின்ன
விரிசல்கள் ஏற்பட்டு, அங்கிருக்கும் கிருமிகள் அந்த விரிசல்கள் மூலமாக ரத்தத்தில
கலந்துவிடும் அபாயம் இருக்கிறது. எனவே, எப்போதும் சிறுநீரை அடக்கி வைக்கவே
வைக்காதீர்கள். இதைத்தான் அந்தக் காலத்திலேயே பெரியவர்கள் "ஆத்திரத்தை அடக்கினாலும்
மூத்திரத்தை அடக்காதே" என்று சொன்னார்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சிலருக்கு நீர்க்கடுப்பு போலவே நீர் எரிச்சலும் இருக்கும். பொதுவாக அனைவருக்கும்
சிறுநீர்ப்பாதை வழவழவென்று இருக்கும். உடலில் போதுமான நீர் இருக்கும்போது அந்தப்
பாதையில் சிறுநீர் எளிதாக பயணித்து வெளியே வந்து விடும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ஆனால், தண்ணீர் அதிகம் குடிக்காமல் இருக்கும்போது சிறுநீரின் அடர்த்தி அதிகமாகி,
அதிலுள்ள கழிவுகளும் படிமங்களும் அந்தப் பாதையை அரிப்பதுடன் அங்கேயே தங்கியும்
விடும். இப்படி தங்கும் படிமங்களும் கழிவுகளும் கிருமிகள் அங்கே தாக்குவதற்கு
வசதியாக அமைந்து விடுவதுடன் அங்கிருக்கும் நரம்புகளைத் தூண்டி, சிறுநீர்
கழிக்கும்போது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இதற்கு மருத்துவரை சந்தித்து பரிசோதனை செய்து
சிகிச்சை மேற்கொள்ளுதல் அவசியம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சிறுநீர் கழித்த பிறகு பிறப்புறுப்பை சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால்,
நுண்கிருமிகளால் தொற்று ஏற்பட்டு விடும். இதை சிறுநீர்த் தொற்று (யூரினரி
இன்ஃபெக்ஷன்) என்பார்கள். எனவே எப்போது சிறுநீர் கழித்தாலும் நன்றாக சுத்தம்
செய்வது நல்லது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
திருமணமான தம்பதிகளுக்கு தாம்பத்திய உறவின் காரணமாக நீர்க்கடுப்பு ஏற்படலாம்.
பொதுவாக மலக்குடலில் இருந்து மலம் வெளியேறும் இடத்தில் எப்போதும் சில கிருமிகள்
இருக்கும். தாம்பத்திய உறவின் போது, சிலருக்கு அந்தக் கிருமிகளில் சில சிறுநீர்ப்
பாதைக்குள் சென்று விட வாய்ப்பு இருப்பதால், உறவு முடிந்ததும் பெண்கள் கண்டிப்பாக
பிறப்புறுப்பை தண்ணீரால் சுத்தம் செய்வதோடு சிறுநீரும் கழிப்பது நல்லது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சிலருக்கு பேசிக் கொண்டிருக்கும்போதோ அல்லது இருமும்போதோ தானாகவே சிறுநீர்
வெளிவந்து விடும். சிறுநீர்ப்பையின் வாயை திறந்து மூடும் தசைகள் பலமிழந்து
போவதால்தான் இந்தப் பிரச்னை ஏற்படுகிறது. உடல் பருமன், பிறப்புறுப்பு இறங்குதல்
உள்ளிட்ட சில காரணங்களால் இப்படி நேரலாம். சிறுநீர்ப் பையின் தசைகள் இயல்பு
நிலைக்கு வருவதற்கான உடற்பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலமும் சர்ஜரி மூலமும் இதை
குணப்படுத்தி விடலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பொதுவாக, சுகப் பிரசவத்தைச் சந்திக்கும் பெண்களில் சிலருக்கும் இந்தப் பிரச்னை
ஏற்படக் கூடும். குழந்தைப் பிறப்பின்போது விரிவடையும் சிறுநீர்ப்பையின்
வாய்ப்பகுதி, மீண்டும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பாததுதான் இதற்குக் காரணம். இவர்கள்
பிரசவம் முடிந்ததும், மருத்துவர்களின் ஆலோசனைப்படி அடிவயிற்று தசைகளை
பலப்படுத்துவது போன்ற சில பிரத்யேக உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொண்டால் இதைச் சரிசெய்து
விடலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பொதுவாக, சிறுநீரகம், சிறுநீர்ப்பை தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படாமல் இருக்க
வேண்டுமென்றால் நிறைய தண்ணீர், இளநீர், வாழைத்தண்டு, ஜூஸ், மோர், பார்லி மற்றும்
ஜவ்வரிசி கஞ்சி போன்றவற்றைச் சாப்பிடுங்கள். இவையெல்லாம் அருமையான நம் பாட்டி
வைத்தியமுறை சிறுநீர் பெருக்கிகள், பிறகு இதுபோன்ற எந்தப் பிரச்சினையும் உங்களை
அண்டவே அண்டாது."</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: டாக்டர் சௌந்தர் ராஜன் </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-6154922673039934902012-06-18T00:00:00.000+03:002012-06-18T19:25:31.498+03:00தேங்காய் & இளநீரின் மருத்துவ குணங்கள்!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT1FduXCdm0mv-eKmes3ggSiPQ0OOGCw2zOG2yZV-4qMI6Ktk2FW1tiogpvFHflfiJlVy4_Anmz5Z9vU0EfR006Rb9IwCSDKx7cuFcPROxIN2FvlRVKYgVPE__rov1eSpmVxbY7JhgeHCi/s1600/%E0%AE%A4%E0%AF%87%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BE%E0%AE%AF%E0%AF%8D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhT1FduXCdm0mv-eKmes3ggSiPQ0OOGCw2zOG2yZV-4qMI6Ktk2FW1tiogpvFHflfiJlVy4_Anmz5Z9vU0EfR006Rb9IwCSDKx7cuFcPROxIN2FvlRVKYgVPE__rov1eSpmVxbY7JhgeHCi/s1600/%E0%AE%A4%E0%AF%87%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BE%E0%AE%AF%E0%AF%8D.jpg" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
தேங்காயில் உள்ள "ஃபேட்டி ஆசிட்" (Fatty Acid) உடலில் உள்ள கெட்ட
கொழுப்பைக் கரைக்கிறது. உடல் எடையைக் குறைக்கிறது என்று சமீபத்திய ஒரு ஆய்வில்
கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. இது மருத்துவ உலகினர் அனைவரது கவனத்தையும் ஈர்த்துள்ளது.
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
"தேங்காயில், தேங்காய் எண்ணெயில் கொழுப்புச் சத்து அதிகம். உடலுக்கு ஆகாது.
குறிப்பாக சர்க்கரை நோயாளிகள், இதய நோயாளிகள் தேங்காயைத் தொடக் கூடாது" என்ற
பிரசாரத்துக்கு இந்த ஆய்வு பெரும் சவால் விடுத்துள்ளது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தென்னையையும் அதன்
முத்தான தேங்காயையும் சித்த மருத்துவம் உள்பட இந்திய மருத்துவ முறைகள் காலம்
காலமாகப் போற்றி வருகின்றன.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தாய்ப்பாலில் உள்ள புரதச் சத்துக்கு இணையானது இளநீரில் உள்ள புரதச்சத்து.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சித்த மருத்துவம் உள்பட இந்திய மருத்துவ முறைகளில் தென்னையின் பயன்கள்
பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. தென்னையில் வேரிலிருந்து குருத்து வரை எல்லாப் பாகங்களிலும்
மருத்துவக் குணங்கள் கொட்டிக் கிடப்பதாகச் சொல்கிறது சித்த மருத்துவம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தேங்காய், தேங்காய் எண்ணெய் உடல் நலத்துக்குக் கேடு என்ற பிரசாரம் தேங்காய்
எண்ணெய் மீது சுமத்தப்பட்டிருக்கும் அவதூறு என்கிறார்கள் நமது பாரம்பரிய
மருத்துவர்கள். தேங்காய், தமிழர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் இரண்டறக் கலந்துவிட்ட
ஒன்று. விருந்து, விழாக்கள், பண்டிகைகள், சடங்குகள் என எல்லா இடத்திலும்
தேங்காய்க்கு முதல் மரியாதைதான்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இந்தியாவுக்கு, ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்
தென்னை வந்ததாகத் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. இதன் வயது 80 ஆண்டுகள் முதல் 200
ஆண்டுகள் வரை. விதை வளர்ந்து மரமான பின் விதைத்தவனுக்கு அள்ளி அள்ளிக் கொடுக்கிறது
என்பதால் இதை "தென்னம்பிள்ளை" என்று அழைக்கிறார்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தேங்காய் உள்பட தென்னை மரத்திலிருந்து கிடைக்கும் பொருள்களில் உள்ள மருத்துவக்
குணங்கள் குறித்து ஓர் அலசல்:</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ஆண்மையைப் பெருக்கும் கொப்பரை.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>தேங்காயில் உள்ள சத்துக்கள் என்ன?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
புரதச் சத்து, மாவுச் சத்து, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு உள்ளிட்ட தாதுப்
பொருள்கள், வைட்டமின் சி, அனைத்து வகை பி காம்ப்ளக்ஸ் சத்துக்கள், நார்ச்சத்து என
உடல் இயக்கத்துக்குத் தேவைப்படும் அனைத்துச் சத்துகளும் தேங்காயில் உள்ளன.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>தேங்காய் உள்பட தென்னை மரத்தின் வெவ்வேறு பாகங்களின் மருத்துவக்
குணங்கள் என்ன?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தேங்காய்ப் பால் உடல் வலிமைக்கு நல்லது. தேங்காய் எண்ணெய் சித்த மருத்துவத்தில்
பல்வேறு மருந்துகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் தடவி வந்தால்
தீப்புண்கள் விரைவில் குணமாகும். கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு தேங்காய் எண்ணெய் சிறந்த
டானிக். தேமல், படை, சிரங்கு போன்ற நோய்களுக்குத் தயாரிக்கப்படும் மருந்துகளில்
பெருமளவு தேங்காய் எண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் அதிக உதிரப்போக்குக்கு, தென்னை மரத்தின் வேரிலிருந்து
எடுக்கப்படும் சாறு நல்ல மருந்து. வெள்ளை படுதலுக்கு தென்னம் பூ மருந்தாகப்
பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேங்காய் எண்ணெய் தயாரிக்கும்போது கிடைக்கும் புண்ணாக்கோடு
கருஞ்சீரகத்தையும் சேர்த்து தோல் நோய்களுக்கான மருந்துகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
தேங்காய் சிரட்டையில் (வெளிப்புற ஓடு) இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒருவித எண்ணெய் தோல்
வியாதிகளைக் குணப்படுத்துகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
மூல முளை, ரத்த மூலம் போன்றவற்றுக்கு தென்னங்குருத்திலிருந்து மருந்து
தயாரிக்கப்படுகிறது. தேங்காய்ப் பால் நஞ்சு முறிவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
சேராங்கொட்டை நஞ்சு, பாதரச நஞ்சு போன்றவற்றுக்குத் தேங்காய்ப் பால் சிறந்த நஞ்சு
முறிவு.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தேங்காய் எண்ணெய்யைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் தைலங்கள் பல்வேறு நோய்களுக்கு
அருமருந்து.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>தைலங்கள்:</strong> தேங்காய் எண்ணெய்யைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும்
தைலங்கள் பல்வேறு நோய்களைக் குணப்படுத்துகின்றன. நாள்பட்ட தீராத புண்களுக்கு
மருந்தாகத் தரப்படும் மத்தம் தைலம், தோல் நோய்களுக்கான கரப்பான் தைலம், வாத
வலிகளைக் குணப்படுத்தும் கற்பூராதி தைலம், தலைக்குப் பயன்படுத்தப்படும்
நீலபிரிங்காதித் தைலம், சோரியாசிஸ் நோய்க்குப் பயன்படும் வெப்பாலைத் தைலம், தலையில்
உள்ள பொடுகுக்கு மருந்தாகும் பொடுதலைத் தைலம் ஆகிய தைலங்களில் தேங்காய் எண்ணெய்யின்
பங்கு முக்கியமானது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
எளிதில் ஜீரணமாகும்: தேங்காய் எண்ணெய் எளிதில் ஜீரணமாகும். குழந்தைகளுக்குத்
தேவையான எல்லாச் சத்துகளும் தேங்காய்ப் பாலில் உள்ளன. தேங்காய் பாலில் கசகசா, பால்,
தேன் கலந்து கொடுத்தால் வறட்டு இருமல் மட்டுப்படும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பெரு வயிறுக்காரர்களுக்கு (வயிற்றில் நீர் கோர்த்தல்) இளநீர் கொடுத்தால்
சரியாகும். தேங்காய்ப் பாலை விளக்கெண்ணெய்யில் கலந்து கொடுத்தால் வயிற்றில் உள்ள
புழுக்களை அப்புறப்படுத்தும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>வயிற்றுப் புண்கள்: </strong>தேங்காய்ப் பாலில் காரத்தன்மை உள்ளதால்,
அதிக அமிலம் காரணமாக ஏற்படும் வயிற்றுப் புண்களுக்கு (Ulcer) தேங்காய்ப் பால்
மிகவும் சிறந்தது. உடலுக்குத் தேவையான அமீனோ அமிலங்கள் உள்ளன. இவை உடலின்
வளர்ச்சிதை மாற்றத்துக்குப் பெரிதும் உதவுகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>தேங்காய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெய்யை உணவில் சேர்த்தால் அது உடலில் உள்ள
கொழுப்பைக் குறைப்பது எப்படி?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
மீடியம் செயின் ஃபேட்டி ஆசிட் (Medium Chain Fatty Acid) தேங்காயில் அதிகமாக
உள்ளது. உடலில் உள்ள கொழுப்புச் சத்தைக் குறைக்கும் காப்ரிக் ஆசிட் (Capric Acid)
மற்றும் லாரிக் ஆசிட் (Lauric Acid) ஆகிய இரண்டு அமிலங்களும் தேங்காயில் போதிய அளவு
உள்ளன. இதனால் தேங்காய் எண்ணெய் உரிய அளவு தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால் உடல்
எடை குறையும் என்று அண்மைக்கால ஆய்வுகள் மூலம் தெரியவந்துள்ளன.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>வைரஸ் எதிர்ப்பு:</strong> தேங்காயில் உள்ள லாரிக் ஆசிட் மற்றும்
காப்ரிக் ஆசிட் ஆகியவை வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியல் நுண்கிருமிகளை எதிர்க்கும் திறன்
கொண்டதாக உள்ளது. தேங்காயில் உள்ள மோனோ லாரின் (Mono Laurin) வைரஸ் செல் சுவர்களைக்
கரைக்கிறது. எய்ட்ஸ் நோயாளிகளுக்கு வைரல் லோடைக் குறைக்கிறது. தேங்காயில் நோய்
எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகம். உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்துக்கு (Metabolism) பெரிதும்
உதவுகிறது. இதன் மூலம் சக்தியை அதிகப்படுத்துகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ஆண்மைப் பெருக்கி:</strong> முற்றிய தேங்காய் ஆண்மைப் பெருக்கியாகப்
பயன்படுகிறது. அதில் உள்ள வைட்டமின் இ முதுமையைத் தடுக்கிறது. தைராய்டு சுரப்பியின்
செயல்பாட்டை ஊக்கப்படுத்துகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>குழந்தை சிவப்பு நிறமாக...</strong> குழந்தைகள் நல்ல நிறமாக
பிறக்கவேண்டும் என்பதற்காக குங்குமப்பூ சாப்பிடுவது வழக்கம். அதுபோல் குழந்தை நல்ல
நிறமாகப் பிறக்க தேங்காய்ப் பூவை சாறாக்கி கர்ப்பிணிகளுக்குக் கொடுக்கும் வழக்கமும்
உள்ளது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>இளநீரின் மருத்துவக் குணங்கள் என்ன?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOotEm6Sx5rxHEpe4lQMEd46seHdNMsh2S3IxZn6El-0WDi8i1Tx4D_hJEwcTHA4wWLYVps31XCCXt2qaE_YpbEr5BFTYqMWlXo5r3AY5y1MqNjxabeNH-5Rmk3s6riAeX9SGKtFswz-UF/s1600/%25E0%25AE%2587%25E0%25AE%25B3%25E0%25AE%25A8%25E0%25AF%2580%25E0%25AE%25B0%25E0%25AF%258D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOotEm6Sx5rxHEpe4lQMEd46seHdNMsh2S3IxZn6El-0WDi8i1Tx4D_hJEwcTHA4wWLYVps31XCCXt2qaE_YpbEr5BFTYqMWlXo5r3AY5y1MqNjxabeNH-5Rmk3s6riAeX9SGKtFswz-UF/s1600/%25E0%25AE%2587%25E0%25AE%25B3%25E0%25AE%25A8%25E0%25AF%2580%25E0%25AE%25B0%25E0%25AF%258D.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
மனித குலத்துக்கு இறைவன் தந்த பொக்கிஷம் இளநீர். சுத்தமான சுவையான பானம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இளநீரில், செவ்விளநீர், பச்சை இளநீர், ரத்த சிவப்பில் உள்ள இளநீர் என பல்வேறு
வகைகள் உள்ளன. இளநீரில் எல்லா வகையிலும் மருத்துவக் குணங்கள் நிறைந்துள்ளன.
அளவுக்கு அதிகமாக உள்ள வாதம், பித்தம், கபத்தைத் தீர்க்கும் மருந்து இளநீர்.
வெப்பத்தைத் தணிக்கும். உடலில் நீர்ச் சத்து குறையும் நிலையில் அதைச் சரி
செய்யும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கும். சிறுநீரகத்தை சுத்திகரிக்கும். விந்துவை
அதிகரிக்கும். மேக நோய்களைக் குணப்படுத்தும். ஜீரணக் கோளாறால் அவதிப்படும்
குழந்தைகளுக்கு இளநீர் நல்ல மருந்து. உடலில் ஏற்படும் நீர் - உப்புப் பற்றாக்குறையை
(Electoral Imbalance) இளநீர் சரி செய்கிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இளநீர் குடல் புழுக்களை அழிக்கிறது. இளநீரின் உப்புத் தன்மை வழுவழுப்புத்தன்மை
காரணமாக காலரா நோயாளிகளுக்கு நல்ல சத்து. ஆற்றல் வாய்ந்த கரிமப் பொருள்கள் இளநீரில்
உள்ளன. அவசர நிலையில் நோயாளிகளுக்கு இளநீரை சிரை (Vein) மூலம் செலுத்தலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இளநீர் மிக மிகச் சுத்தமானது. ரத்தத்தில் உள்ள பிளாஸ்மாவுக்கு சிறந்த மாற்றுப்
பொருளாக இளநீர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரத்தத்தில் கலந்துள்ள நச்சுப் பொருள்களை
அகற்ற இளநீர் பயன்படுகிறது. இளநீரிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் "ஜெல்" என்ற பொருள் கண்
நோய்களுக்குச் சிறந்த மருந்து.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இளநீரில் அதிக அளவில் சத்துகள் உள்ளன. சர்க்கரைச் சத்துடன் தாதுப் பொருள்களும்
நிறைந்துள்ளன. பொட்டாஷியம், சோடியம், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்பு, செம்பு,
கந்தகம், குளோரைடு போன்ற தாதுக்கள் இளநீரில் உள்ளன. இளநீரில் உள்ள புரதச்சத்து,
தாய்ப்பாலில் உள்ள புரதச்சத்துக்கு இணையானது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இளநீரை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாது. ஏனெனில் அதில் உள்ள அமிலத் தன்மை
வயிற்றில் புண்ணை உருவாக்கும். ஏதாவது ஆகாரம் எடுத்த பின்னரே சாப்பிடவேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: டாக்டர் என்.ஜே. முத்து குமார் </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-86170760383329258112012-06-16T00:00:00.000+03:002012-06-16T00:00:00.890+03:00கோபத்தோடு தாய்ப்பால் கொடுத்தால்! குழந்தைக்கு ஆபத்து!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; bottom: 10px; height: 1px; overflow: hidden; position: fixed; right: 0px; width: 1px; z-index: -5000;">
<input id="relona_nc_other" style="height: 1px; width: 1px;" /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYhQh_qL5KCXcuzORr2NsnzRXq1QFfDx_gfAud_obDNLXlpZLygS2V2mNdvttsFaiXJp_93qQpcQWi8SRDBEcHtncOXtjWWmtmZisu22xw4sk6FpXm0UGi6Qp-c_Wfcb36lxFsdGekInVP/s1600/breast+feeding.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYhQh_qL5KCXcuzORr2NsnzRXq1QFfDx_gfAud_obDNLXlpZLygS2V2mNdvttsFaiXJp_93qQpcQWi8SRDBEcHtncOXtjWWmtmZisu22xw4sk6FpXm0UGi6Qp-c_Wfcb36lxFsdGekInVP/s200/breast+feeding.jpg" width="188" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
கோபத்தின் உச்சத்தில் இருக்கும் தாய் தன் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால் அந்த கோப உணர்ச்சியினால் ஏற்படும் கெடுதல்கள் அந்த பாலையே நஞ்சாக்கி, குழந்தை இறக்கும் வாய்ப்பை கூட ஏற்படுத்துகிறதாம். எனவே தாய்மார்கள் பாலூட்டும் போது அமைதியான சூழ்நிலையில் தாய்ப்பாலுட்ட வேண்டும் என்கின்றனர் மருத்துவர்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a name='more'></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
கோபம் என்பது ஒரு உணர்வு. எரிச்சல், மனக்கடுப்பு, வருத்தம், சீற்றம், ஆத்திரம், ஆவேசம், பெரும்சினம் இவை எல்லாம் கோபத்தின் பெருவகைகள். கோபம் என்பது ஒரு சில இடங்களில் அவசியம்தான் அதேசமயம் எதற்கெடுத்தாலும் கோபம், எப்போதும் கோபம் என்று இருக்கக் கூடாது. கோபம் ஏற்படும் போது மனதை அமைதியாக வைத்திருக்க பழகவேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />
<br />
கோபம் வரக்கூடாது. வந்தாலும்கூட நீண்ட நேரம் இருக்கக் கூடாது. அவ்வாறு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். கோபம் உடனே மறைந்து விட வேண்டும். திரும்ப திரும்ப பேசியதைப் பேசி கேட்பவரையும் கோபத்தின் உச்சிக்கு கொண்டு சென்று தேவையற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தி விடக்கூடாது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />
<br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
கோபம் உடலில் பல கெடுதல்களை ஏற்படுத்துகிறது. கோபத்தோடு தன் குழந்தைக்கு தாய்பால் அந்த கோப உணர்ச்சியானது பாலையே நஞ்சாக்கிவிடுமாம். கோபத்தினால் நம்முடைய சக்தி வீணாகிறது. நரம்பு மண்டலம் முழுவதும் சீர்குலைகிறது. உடல் பதறுகிறது. உடலில் சோர்வு ஏற்படுகிறது. மறுபடியும் உடல் தன்னிலைக்கு வர பல மணி நேரங்கள் ஆகின்றன. எனவே உங்கள் உடலை நோய்களில் இருந்து காப்பாற்றிக்கொள்ளவும். தேவையற்ற பிரச்சினைகளை தவிர்க்கவும் கோபம் வராமல் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />
<br />
<br />
கோபம் வரும் சந்தர்ப்பம் ஏற்பட்டால் நம்முடைய மூச்சுக்காற்றை கவனிக்க வேண்டும். மூச்சு உள்ளே போவதையும், வெளியே வருவதையும் சில நிமிடங்கள் கவனித்து வந்தீர்களானால் கோபம் வராது வந்தாலும் அடங்கிவிடும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். அதேபோல் கோபத்தை கட்டுப்படுத்த தியானம் சிறந்த வழி என்றும் அவர்கள் கூறுகின்றனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: மயூரா அகிலன் </div>
<div align="justify" id="_em_stage__em" style="display: none;">
</div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-30942361272157428212012-06-14T00:00:00.000+03:002012-06-14T00:00:02.626+03:00கிட்னியில் ஸ்டோன் எப்படி உருவாகிறது?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0hH2FRj7WPxHUTVumyaxGK9YlLv382j5jgtpX1Q2y2deVpYNjX6cVgtHYQ8p0fxshPUsuX4hoqncoGen0-5G1BVKbtc_g7eUxlQyFljS1uilZHMACyC8aGHR72HYL39VoMN7__Gf69_5W/s1600/kidney+stones.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0hH2FRj7WPxHUTVumyaxGK9YlLv382j5jgtpX1Q2y2deVpYNjX6cVgtHYQ8p0fxshPUsuX4hoqncoGen0-5G1BVKbtc_g7eUxlQyFljS1uilZHMACyC8aGHR72HYL39VoMN7__Gf69_5W/s1600/kidney+stones.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
"அந்தக் காலத்தில் எல்லாம் இப்படி ஒரு நோயே இல்லை". பல்வேறு நோய்களைக்
குறித்து பேசும்போது வெளிப்படுத்தப்படும் இத்தகைய அங்கலாய்ப்பு, கிட்னியில்
ஏற்படும் கல் அடைப்பு பற்றிய உரையாடலின் போதும் பலரிடம்
வெளிப்படுகிறது.</div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong>இது உண்மைதானா?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நிச்சயமாக இல்லை என்கிறார்கள் மருத்துவ ஆராய்ச்சியாளர்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7000 ஆண்டுகள் பழமையான எகிப்து மம்மிகளின் கிட்னிகளில், கல் இருப்பதாக
கண்டறியப்பட்டுள்ளது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
அப்படியானால், கிட்னிக்குள் கல் உருவாகும் தன்மை, மனித இனத்தின் தொடக்கம் முதலே
இருந்து வந்துள்ளது என்பதை இதன் மூலம் புரிந்துகொள்ள முடிகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
தற்போது ஆண்டுக்கு சுமார் 30 லட்சம் பேர் இந்த நோயினால் பாதிக்கப்படுவதாகவும்,
இவர்களில் 5 லட்சம் பேர் வரும்போதே அவசர சிகிச்சை பிரிவில் அனுமதிக்கப்படும்
நிலையில் வருவதாகவும் கூறப்படுகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
ஆனால் தற்போதைய அனைத்து மருத்துவ முறைகளிலும், சிறுநீரகத்தில் கல் உருவாவதை
தடுப்பதற்கும், உருவான பின்னர் கரைப்பதற்கும் எளிய சிகிச்சை முறைகள் வந்துவிட்டன.
இந்த நோய் எந்த அளவிற்கு பரவலான நோயாக மாறி இருக்கிறதோ அந்த அளவிற்கு எளிதில்
குணப்படுத்தக்கூடிய நோயாகவும் உள்ளது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>கிட்னி கல் என்றால் என்ன?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சிறுநீரில் பல வேதிப் பொருட்கள் கலந்துள்ளன. அவற்றுள் சில மணிச்சத்துக்கள், சில
உயிரியற் பொருட்கள். இவை இரண்டும் தகுந்த விகிதத்தில் இருப்பதால்தான் அவை
படிகங்களாகவோ, (crystals) திடப்பொருள்களாகவோ, சிறுநீர்த் தாரைகளில் படியாமல்
இருக்கின்றன. சிலருக்கு ஏற்படும் வளர்சிதை மாற்றங்கள் இவற்றின் விகிதங்களை மாற்றி
இவற்றைச் சிறு துகள்களாகவோ, கற்களாகவோ படிய வைக்கின்றன. இவையே நாளடைவில் கற்களாக
உருவாகின்றன.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>கிட்னியில் கற்கள் உருவாவதற்கான காரணங்கள்:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
கிட்னியில் கல் உருவாவதற்கான காரணங்களை அறுதியிட்டுக் கூறமுடியவில்லை.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இந்நோய் சுலபமாக ஏற்படுவதற்கான உடல்கூறு கொண்டவர்களுக்கு, உணவுப்பொருள் ஒரு
காரணமாக இருக்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்கின்றனர். ஆனால் உணவுப் பழக்கம்
மட்டுமே இதற்கு காரணம் என்று கூறமுடியாது எனவும் அவர்கள் கூறுகின்றனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
கால்சியம், பாஸ்பேட் மூலகங்கள் அடங்கிய கற்களே மிகுதியாக காணப்படுகின்றன.
இம்மூலகங்கள் சிறுநீரில் கூடுதலாக வெளிப்படும் நோய்களில் இவை தோன்றுகின்றன. பாரா
தைராய்டு மிகுதி நோயும் (Hyperparathyroidism), சிறுநீர்ப் பாதையில் தொற்றுகள்
(Urinary tract infections), சிறுநீரக நோய்கள் (Cystic kidney diseases) போன்ற
நோய்களும் இவ்வகைக் கற்கள் ஏற்பட முக்கியமான காரணங்களாகும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
யூரிக் அமிலம், புரதச் சத்து சிதைப்பிற்கு பின்பு உண்டாகும் கழிவுப் பொருளாகும்.
இது ரத்தத்தில் 6 மிலி கிராம் அளவில் இருக்க வேண்டும். பிறவி நொதிக்குறைகள்
சிலவற்றில் யூரிக் அமிலம் இந்த அளவை தாண்டும்போது மிகுதியான யூரிக் அமிலம்
சிறுநீரில் வரும். அப்போது அது கற்களாக படிவதுண்டு.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நாம் உண்ணும் உணவில் இருந்து தேவையான கால்சியம் நமக்கு கிடைக்கிறது.
அதிகப்படியான கால்சியத்தை நாம் மாத்திரைகளாகவோ, உணவாகவோ எடுக்கும்போது அவை
சிறுநீரில் கழிவு பொருளாக வெளியேறுகிறது. இப்படிப்பட்ட சமயங்களில் கால்சியம்
மூலகங்கள் oxalate மற்றும் phosphate உடன் சேர்ந்து சிறுநீர் தாரைகளில் படிகங்களாக
படிந்து பின் கற்களாக மாறுகின்றன.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சில சிறுநீர் பெருக்கி மருந்துகள் (Diuretics) கால்சியம் கலந்த antacid
மருந்துகள் கல் உருவாகக்கூடிய வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பிறவியிலேயே ஏற்படும் சில நொதிக் குறைகளில் சிறுநீரில் ஆக்ஸாலிக் அமிலம்,
சிஸ்டீன் போன்ற வேதியல் பொருள்கள் மிகுதியாக வெளிவரும். இவைகளும் கிட்னியில் கல்
உருவாக ஏதுவாகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>கிட்னி கற்கள் யாருக்கு வரும்?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பொதுவாக 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு இந்த நோய் வருகிறது. பெண்களைப்
பொறுத்தவரை, 50 வயதைத் தாண்டும்போது இந்த நோய் வருகிறது. ஒருவருக்கு ஒருமுறை
கிட்னியில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கற்கள் வந்துவிட்டால், அடுத்தடுத்து கற்கள்
உருவாவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் உண்டு. நோயாளியின் பெற்றோர்களுக்கோ அல்லது
முன்னோர்களுக்கோ, இந்த பாதிப்பு இருந்தாலும், இந்நோய் வருவதற்கு வாய்ப்புகள்
அதிகம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>கிட்னி கல் - அறிகுறிகள்</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சிறுநீரகத்தில் இருந்து கல் வெளியேறி குறுகிய சிறுநீர்க்குழாயில் நுழைந்து
வெளியேற முடியாமல் தடைபடும்போது தாங்கமுடியாத வலி ஏற்படும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சிறுநீர் வெளியேறுவதில் சிக்கல் உண்டாகும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சில நேரங்களில் சிறுநீர் ரத்தத்துடன் கலந்து வெளியேறும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நீர்த்தாரையில் எரிச்சல் உண்டாகும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
அளவில் சிறியதான கற்கள் சிறுநீர் மூலமாகவே வெளியேறிவிடும். தண்ணீர் அதிகம்
அருந்தினால் சிறுநீர் கல் தானாகவே கரைந்து வெளியேறும். தவிர்க்க முடியாத
சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை மூலம் கல்லை வெளியேற்ற வேண்டிய அவசியம்
ஏற்படும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சிறுநீரக கற்களை எக்ஸ் கதிர், கணினி அச்சு வெட்டு, நுண் ஒலி துருவு படங்கள்
ஆகியவற்றின் மூலம் அறியலாம். சிறுநீரக கற்கள் உள்ள நோயாளி தாமாகவே வெளிக்கொணரும்
கற்களை ஆராய்ந்து அதில் கால்சியம், பாஸ்பேட், ஆக்ஸலேட்களும் மிகுதியாக இருப்பதை
அறியலாம். இவற்றை கொண்டு கற்கள் உருவாவதற்கான காரணங்களை அறிந்து அவற்றை அகற்ற
வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ஆராய்ச்சியின் முடிவுகள்</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eric taylor MD மற்றும் அவருடைய சக ஆராய்ச்சியாளர்களும் நடத்திய மிகப் பெரிய
ஆய்வின் சாராம்சம் :</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
மூன்று பிரிவுகளாக இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ஒன்று:-</strong> Health professionals follow up study</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
45,821 ஆண்களிடையே 18 வருட காலம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>இரண்டு:-</strong> Nurses Health study I</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
94,108 வயது முதிர்ந்த பெண்களிடையே 18 வருட காலம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>மூன்று:- </strong>Nurses Health study II</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1,01,837 இளம் பெண்களிடையே 14 வருட காலம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Dr. Taylor குழு இந்த மூன்று பிரிவானவர்களில் ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட நபருக்கும்
எட்டு விதமான அளவுகோல்களை வைத்து ஆய்வு மேற்கொண்டனர். DASH (Dietary Approaches to
Stop Hypertension) என்பது இந்த ஆய்வின் பெயர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>இதில் உள்ள 8 அளவுகோள்கள் யாதெனில்,</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. அதிகமான பழங்கள் அன்றாட உணவில் சேர்ப்பது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. அதிகமான காய்கறிகள் அன்றாடம் உட்கொள்வது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. அதிகமான பருப்பு மற்றும் விதை (Nuts & Legumes) வகைகள் உட்கொள்வது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
4. குறைந்த கொழுப்பு சத்துள்ள பால் பொருட்கள் உட்கொள்வது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
5. முழுமையான தானிய வகைகள் (மேல் தோல் நீக்கப்படாத தானிய வகைகள்) சேர்த்தல்</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
6. குறைந்த அளவிலான உப்பு சேர்த்தல்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
7. குறைந்த அளவிலான இனிப்பு வகைகள் உட்கொள்ளுதல்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
8. குறைந்த அளவிலான இறைச்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி உட்கொள்ளுதல்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இப்படிப்பட்ட உணவு முறைகளை கடைபிடித்தவர்களிடையே அதிக ரத்த அழுத்தம்
(Hypertension), நீரிழிவு (Diabetes), சிறுநீரக கற்கள் (Kidney stone) உருவாவது
போன்ற நோய்கள் வரும் வாய்ப்பு குறைவான அளவே உள்ளது என்பதை விஞ்ஞான பூர்வமாக
நிரூபித்துள்ளனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>நாம் இந்த ஆய்வின் மூலம் அறிந்துகொள்ள வேண்டியது:--</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
மேற்கொண்ட உணவுப் பழக்கங்களை பின்பற்றினால், சிறுநீரக கல் உருவாகும் நிலை
தடுக்கப்படும் என்பதே.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சிறுநீரக கற்கள் உருவாகாமல் தடுக்க வந்த பின் திரும்ப வராமல் தடுக்க அறுவை
சிகிச்சைக்குப் பின் திரும்பவும் கல் உருவாகாமல் தடுக்க மேற்கண்ட உணவு முறைகளை நாம்
பின்பற்ற வேண்டும். அதாவது, நார்ச்சத்து அதிகமான காய்கறிகள், பழ வகைகள், முழு தானிய
வகைகள் மற்றும் பீன்ஸ் இவைகளை அதிகமாக ஆகாரத்தில் சேர்க்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
முக்கியமாக அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். 8 முதல் பத்து தம்ளர் தண்ணீர்
அருந்த வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பாலில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவு வகைகளில் கால்சியம் அதிகம் இருப்பதால் அவற்றை
குறைவாக சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
வைட்டமின் டி சத்துள்ள உணவு வகைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
மீன், உணவுக்காக வளர்க்கப்படும் லெகான் கோழிகள் போன்றவை சிறுநீரில் அமிலத்
தன்மையை அதிகரிக்கச் செய்யும். எனவே இவற்றை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பொரிக்கப்பட்ட மற்றும் மசாலா சேர்த்த உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
திராட்சை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி போன்ற பழவகைகளையும், பூசணிக்காய்,
வாழைத்தண்டு, போன்ற நீர்ச்சத்து மிகுந்த காய்களையும் நம் அன்றாட உணவில் அதிகமாக
சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
வாட்டர் மிலன், ஆப்பிள், எலுமிச்சை பழச்சாறுகள் சிறுநீரக கற்களைக் கரைக்கும்
தன்மை கொண்டவை.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
புரோட்டீன் அதிகமுள்ள இறைச்சி போன்ற பொருட்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சாக்லேட், காஃபி, கீரைகள், டீ போன்றவற்றில் ஆக்ஸலேட் அதிகம் உள்ளது. இவற்றை
தவிர்க்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: டாக்டர் . எம். மகேஸ்வரி </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-18445739809463330802012-06-12T00:00:00.001+03:002012-06-12T00:00:01.888+03:00School - போக குட்டீஸ் அழராங்களா? - இதோ டிப்ஸ்!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIo1rdcgk_TUy2CYtlh54xoUAuypDgZPtUdiqaFnSGK0rh4VuLc1JR6Pyl3o808jBCP4oOuU_T6apLJbzf4F4nUk2sw51YACq8q5FRei3dlXXJS6YT_tg3ZERa65a600UGnTuSZEnBlNdP/s1600/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AF%81%E0%AE%B5%E0%AE%A9%E0%AF%8D+%E0%AE%85%E0%AE%B4%E0%AF%81%E0%AE%B5%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%B2%E0%AF%8D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="136" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIo1rdcgk_TUy2CYtlh54xoUAuypDgZPtUdiqaFnSGK0rh4VuLc1JR6Pyl3o808jBCP4oOuU_T6apLJbzf4F4nUk2sw51YACq8q5FRei3dlXXJS6YT_tg3ZERa65a600UGnTuSZEnBlNdP/s200/%E0%AE%9A%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AF%81%E0%AE%B5%E0%AE%A9%E0%AF%8D+%E0%AE%85%E0%AE%B4%E0%AF%81%E0%AE%B5%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%B2%E0%AF%8D.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; bottom: 10px; height: 1px; overflow: hidden; position: fixed; right: 0px; width: 1px; z-index: -5000;">
<input id="relona_nc_other" style="height: 1px; width: 1px;" /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="background-color: white; bottom: 10px; height: 1px; overflow: hidden; position: fixed; right: 0px; width: 1px; z-index: -5000;">
<input id="relona_nc_other" style="height: 1px; width: 1px;" /></div>
குழந்தை பிறந்தது முதல் மூன்று வயதுவரை நம் கண்பார்வை எதிரிலேயே வளர்ந்திருக்கும். எந்த ஒரு விசயத்திற்கும் பெற்றோர்களை நாடுவதுதான் குழந்தைகளின் இயல்பு. திடிரென குழந்தைகளை பள்ளிக்கு அனுப்பும் போது அவர்கள் அழுது ஆர்பார்ட்டம் செய்வது இயல்பானதுதான். </div>
<a name='more'></a><div style="text-align: justify;">
ஆனால் நன்றாக பள்ளிக்கு சென்று கொண்டிருக்கும் குழந்தைகளுக்கு பள்ளி செல்ல மறுத்தால் அதை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்கின்றனர் குழந்தை நல மருத்துவர்கள். குழந்தைகளின் பிரச்சினைகள் குறித்து உளவியல் ரீதியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டியது பெற்றோர்களின் கடமை என்றும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்தியுள்ளனர். </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<strong>பயத்தை போக்குங்கள்! </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
முதல்முறையாக பள்ளிக்கு அனுப்பும்போது ஆசிரியரைக் கண்டு பயப்படலாம், பாடம் படிப்பதை சுமையாக கருதலாம், சக மாணவர்களோடு பழக கூச்சம் கொண்டு பதட்டம் அடையலாம்.முதலில் குழந்தைகள் எதற்காக பீதி, பயம்கொள்கிறார்கள் என்று கவனித்து அறிந்துகொள்ள வேண்டும். பிறகு அமைதியான சூழலில் அவர்களை அமர வைத்து அதற்கான காரணங்களை புரியும்படியாக விளக்க வேண்டும். அத்தகைய பீதி எண்ணங்கள் தேவையற்றது என்பதை புரிய வைக்க வேண்டும். பயத்தை திசைதிருப்பும் வகையில் செயல்படக் கூடாது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>எண்ணங்களை திசை மாற்றுங்கள்!</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பயம் காரணமாக பள்ளிக்கு செல்ல அடம்பிடித்தால் கல்வியின் அவசியத்தை விளக்க வேண்டும். "அப்பா எப்படி என்ஜினீயரானார், நீ அக்காவைப் போல நன்றாகப் படிக்க வேண்டாமா" என்று அவர்களின் எண்ணங்களை படிப்பை நோக்கி திசைமாற்ற வேண்டும். பள்ளியில் பிரச்சினை என்றால் ஒரு சிலமுறை அவர்களுடன் பள்ளிக்குச் சென்று அவர்கள் பயம்கொள்ளும் சூழலை மாற்ற முயற்சி செய்ய வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
குழந்தை பள்ளிக்கு செல்ல வேண்டியது அவசியமானது. ஆனால் குழந்தைக்கு பள்ளிக்குச் செல்ல ஆசை இருந்தும் மற்றவர்களின் துன்புறுத்தலுக்கு அஞ்சி பள்ளிக்கு போக மறுத்தால், அந்தக் காரணத்தை அறிந்து அதை களைய முயல வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>பெண்குழந்தைகளின் அச்சம்!</strong>வளர் இளம் பருவத்தில் பெண் குழந்தைகளை யாரும் பின் தொடர்வதாலோ, கிண்டல் செய்வதாலோ குழந்தைகள் அந்தச் சூழலை வெறுக்கலாம். பள்ளி செல்லவும் மறுக்கலாம். இப்படிப்பட்ட சூழலில் குழந்தைக்கு இடையூறு செய்பவர்களை கண்டிப்பது, குழந்தைகளை மாற்றுவழியில் செல்ல வைப்பது, தாமே பள்ளி வரை அழைத்துச் செல்வது போன்றவை சரியான வழிமுறைகளாகும். அதை விடுத்து அவர்களை பள்ளி செல்ல கட்டாயப்படுத்தும்போதுதான் அவர்கள் தற்கொலை போன்ற விபரீமான முடிவுகளை மேற்கொள்கின்றனர். </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>பதட்டத்தை போக்குங்கள்!</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
அதேபோல் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கும்போது சில விஷயங்கள் குழந்தைகளுக்கு பீதியையும், பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்திவிடும். குழந்தைகள் பொருட்களுக்கு தீ வைத்து விளையாடும்போது கத்தி கூச்சல் போடாமல் அவர்களுக்கு தீயின் குணங்களையும், அவற்றால் ஏற்படும் விளைவுகளையும் புரியும்படியாக விளக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தை அவர்கள் புரிந்து கொண்டால் மீண்டும் தீ வைத்து விளையாடுவதை நிறுத்திவிடுவார்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>நாய்கள் குறித்து விளக்கம்!</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
குழந்தை நாய்களுக்குப் பயப்படும்போது அதை கவனமாக கையாளவேண்டும். நாய்கள் திரியும் வழியாக அழைத்துச் சென்று இதற்குப் பயப்படத் தேவையில்லை என்று விளக்கலாம். இருட்டான பகுதியைக் கண்டு பயந்தாலோ, தனிமையில் இருக்க அச்சம் அடைந்தாலோ, பேய்க்கதைகள் போன்றவற்றைக் கேட்டு மிரண்டு போயிருந்தாலோ அதுபோன்ற சூழலை உருவாக்கி இருட்டில் பயப்படும் விதத்தில் ஒன்றும் இல்லை, அதற்காக பயப்படக்கூடாது" என்று விளக்கி மாற்றம் ஏற்படச் செய்யலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: மயூரா அகிலன்</div>
<div class=" fb_reset" style="text-align: justify;">
<div style="height: 0px; position: absolute; top: -10000px; width: 0px;">
<div>
</div>
</div>
</div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-74740237078024580832012-06-10T00:00:00.000+03:002012-06-10T00:00:03.659+03:00திருக்குர்ஆன் - கேள்வி - பதில் தொகுப்பு (7 - 8)<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW8yMfDXmfeK0_0fHdXzotvyywVbF0M7JpxjTfDa3vHS1-EV2d8O53gXo8hgErCMsWPaUadoXEm__qMHHKIOHshvG0v6dJ0bIfPgqEr1lgdxRKyWFO3P-NHW0AFRjDRvBUc-1n2H4aKLr1/s1600/Al+Quran+-+011.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgW8yMfDXmfeK0_0fHdXzotvyywVbF0M7JpxjTfDa3vHS1-EV2d8O53gXo8hgErCMsWPaUadoXEm__qMHHKIOHshvG0v6dJ0bIfPgqEr1lgdxRKyWFO3P-NHW0AFRjDRvBUc-1n2H4aKLr1/s1600/Al+Quran+-+011.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
27. சனிக்கிழமை மீன் பிடிக்க கூடாது என எந்த சமுதாயத்திற்கு அல்லாஹ் தடைவிதித்தான்?</div>
<div style="text-align: justify;">
மூஸா (அலை) அவர்களின் சமுதாயம். (2:65)</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
28. மாட்டை அறுத்து பலியிட வேண்டுமென கட்டளையிடப்பட்ட சமுதாயத்தினர் யார்?</div>
<div style="text-align: justify;">
மூஸா (அலை) அவர்களின் சமுதாயம். (2:67)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
29. ஒரு மாட்டை அறுத்து அதன் மூலம் கொலை செய்தவனை கண்டுபிடிக்குமாறு அல்லாஹ் யாருக்கு கட்டளையிட்டான்? </div>
<div style="text-align: justify;">
மூஸா (அலை) அவர்களின் சமுதாயம். (2:73)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
30. அல்லாஹ்வின் அச்சத்தால் உருண்டு விழுபவை எவை? </div>
<div style="text-align: justify;">
பாறைகள் (2:74)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
31. தம் கைகளால் நூலை எழுதி அதை அற்ப விலைக்கு விற்பதற்காக இது அல்லாஹ்விடமிருந்து வந்தது என கூறுவோருக்கு எது கிடைக்கும் என அல்லாஹ் கூறுகிறான்? </div>
<div style="text-align: justify;">
அவர்களுக்கு கேடுதான் கிடைக்கும். (2:79)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
32.ஈஸா நபியை யாரக்கொண்டு பலப்படுத்தியதாக அல்லாஹ் கூறுகிறான்?</div>
<div style="text-align: justify;">
ரூஹூல் குதுஸ். (2:87), (2:253).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">படிப்போரின்</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">பார்வைக்காக:</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"></span> </div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">கடந்த</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> 2008 </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">ஆம் ஆண்டு ஏப்ரல் மாதத்தில் திருக்குர்ஆனை கேள்வி பதில் வடிவில்
தொகுக்க</span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">ஆரம்பித்தேன்.</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">அல்லாஹ்வின் கருணையால்</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">, </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">கிட்டத்தட்ட</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">இரண்டு</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">வருடம் முயன்று</span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">திருக்குர்ஆனை கேள்வி பதில்</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">வடிவில் தொகுத்துள்ளேன். அத்தியாயம் மற்றும் வசனங்கள்</span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">வாரியாக என்னால் இயன்றளவு</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">கேள்விகளை தொகுத்துள்ளேன்.</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">கிட்டத்தட்ட </span><b><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">1,913</span></b><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">கேள்விகள்</span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">தொகுத்துள்ளேன்.</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"></span>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: #134f5c;"><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<br /> </div>
</span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;"></span><span style="color: white;">
</span><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">இன்ஷா அல்லாஹ்!</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">தொகுக்கப்பட்ட கேள்விகள் அனைத்தையும் என்னுடைய</span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">இவ்வலைதளத்தில் பதிவிடுகிறேன்.</span><span lang="DE" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<span lang="DE" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<br /><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin: 0in 0in 0pt; text-align: justify;">
<span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">இவண்: அபூவஸ்மீ (</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">T.</span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">நெய்னா முஹம்மது</span><span lang="DE" style="background: teal; color: white; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;">, B.Sc.,H.D.C.A.,</span><span lang="TA" style="background: teal; color: white; font-family: "Latha","sans-serif"; font-size: 12pt;">)</span><span lang="DE" style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
</span></div>
<br />
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-22535230019292417392012-06-08T00:00:00.000+03:002012-06-08T00:00:03.871+03:00Facebook - தோற்றமும்! புள்ளிவிபரமும்!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE700Se9Koh_t586tOZs0OPwRnKOH6j9pbCibiZb7UXXKE7akU_ndS4OqkeF-GM5RjJd0MSJCKwSzEXgrJeXBIvuwz_ywwcd9NGWWyHNN7HP6JqEbNvmZiUVpa_KgwbheNDXgJ8iXsjPTU/s1600/r-FACEBOOK-large570.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiE700Se9Koh_t586tOZs0OPwRnKOH6j9pbCibiZb7UXXKE7akU_ndS4OqkeF-GM5RjJd0MSJCKwSzEXgrJeXBIvuwz_ywwcd9NGWWyHNN7HP6JqEbNvmZiUVpa_KgwbheNDXgJ8iXsjPTU/s200/r-FACEBOOK-large570.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>இன்றைக்கு உலகில்
முதலிடத்தில் இருக்கும் சமூக வலையமைப்புகளில் ஒன்று ஃபேஸ்புக் (Facebook). </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong><a name='more'></a></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ஃபேஸ்புக் இங்க்
எனும் </strong><strong>நிறுவனத்தின் கீழ் இயங்கும் இந்த வலைத்தளம்
2004 - ஆம் ஆண்டு ஆரம்பமானது. </strong><br />
<strong></strong></div>
<strong><div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
</strong><div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>மார்க் எலியட்
ஜூகர்பெர்க் என்பவர் தனது நண்பர்கள் டஸ்டின் மாகேவிச் எடுராடோ
சாவரின்,கிரிஸ்ஹியூக்ஸ் ஆகியோருடன் இணைந்து இந்தத் தளத்தை உருவாக்கினார்.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>தான் படித்த ஹார்வேட்
பல்கலைக் கழகத்தில் விளையாட்டாய் உருவாக்கிய இந்தத் தளம் இன்று உலகெங்கும் பரவி 900
மில்லியன் பயன்பாட்டாளர்களுடன் பிரமிப்பூட்டுகிறது.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br />
<strong></strong><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>பேஸ்புக்கில்
அனுதினமும் செயல்பாடுகள் ஒரு சிறப்புப் பார்வை:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /><br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ஃபேஸ்புக்கைப்
பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு பயனரும் சராசரியாக 130 நண்பர்களைக் கொண்டிருக்கின்றனர்
என்கிறது பேஸ்புக்கின் ஒரு ஆய்வு.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<strong>900 மில்லியனுக்கும்
மேற்பட்ட பொருட்களில் மக்கள் இதின் வழியே ((pages, groups, events and community
pages) பயனிக்கிறார்களாம்.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<strong>சராசரியாக ஒவ்வொரு
பயனரும் 80 மேற்பட்ட ( community pages, groups and events) போன்றவைகளில்
இணைக்கப்படுகிறார்கள்.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<strong>பேஸ்புக்கின் வழியாக
ஒரு நாளைக்கு 250 மில்லியன் படங்கள் ஏற்றப்படுகிறது (image upload)</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<strong>70 க்கும் அதிகமான
மொழிகளில் பயன்படுத்தும் வகையில் இருப்பது இதன் சிறப்பு.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>80 % சதவீததிற்கும்
மேற்பட்ட பயனர்கள் United States அல்லாத வெளிநாட்டினரே!</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>பேஸ்புக்கை தினமும்
300,000 மேற்பட்ட பயனர்கள், மொழிபெயர்ப்பு பயன்பாட்டைப்(translations application)
பயன்படுத்தி பயன்படுத்துகிறார்கள்.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>பேஸ்புக் பயனர்கள்
சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு 20 மில்லியன் பயன்பாடுகளை (Apps) இதன் வழியே
நிறுவிக்கொள்கின்றனர். </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>பேஸ்புக்கிற்கான
இயங்குதளத்தையோ அல்லது பயன்பாட்டையோ ஒவ்வொரு மாதமும் 500 மில்லியனுக்கும் மக்கள்
மற்ற தளங்களில் பயன்படுத்துகின்றனர்.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>மாதந்தோறும் 7
மில்லியனுக்கு மேற்பட்ட பயன்பாடுகளும்(Applications), வலைதளங்களும்(Websites)
பேஸ்புக்குடன் ஒருங்கிணைப்படுகின்றன.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>350 மில்லியனுக்கும்
மேற்பட்ட பயனர்கள் தங்களின் மொபைலின்(Mobile) மூலமே பேஸ்புக்கை
அணுகுகின்றனர்.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>475 மேற்பட்ட மொபைல்
தயாரிப்பாளர்கள் பேஸ்புக்கின் மொபைல் பயன்பாடுகளை பயன்படுத்துகின்றனர். </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>தினமும் குறைந்த
பட்சம் நான்கு இலட்சம் பேர் இதில் புதிதாக இணைகிறார்கள். </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<strong>ஃபேஸ்புக் இங்க்
நிறுவனத்தின் தலைமையகம் அமெரிக்காவின் கலிபோர்னியா மாகாணத்தில் பலோ ஆல்டோ
எனுமிடத்தில் அமைந்துள்ளது. </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>இந்த நிறுவனத்தின்
கடந்த ஆண்டைய இலாபம் மட்டும் 800 மி. டாலர்கள்! இளைஞர்களின் இணைய உலகில் முக்கிய
இடம் ஃபேஸ்புக்கிற்கு உண்டு.</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>இந்த நிறுவனத்தின்
கால்வாசி பங்குகளுக்குச் சொந்தக்காரராக இருக்கும் நிறுவனர் மார்க்கின் வயது என்ன
தெரியுமா? இருப்பதாறு வயதுதான்.!!</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>
</strong><br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>புதிய பல
மாற்றங்களுடன் தன்னை மேம்படுத்தி வெற்றி வலம் வந்து கொண்டிருக்கிறது சமூக வலைதளமான
பேஸ்புக்.</strong><br />
<br />
<br />
நன்றி: ஒருத்தநாடு கார்த்திக் <br />
<br /></div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-51264636663707487572012-06-06T00:00:00.001+03:002012-06-06T00:00:04.560+03:00Diabetes - சர்க்கரை நோய் எப்படி வருகிறது?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE9CSGFbMtwL4ZhRqSL6nIOG9iGzsV2ULlCmqdleHfFTcZRytibhL4HiYgNQr5HG_8Kx_P2G0W0UxbwNThypfR30m0O1mz4xEEnjskYkDqgts5ZQWDdfJ3og5Vc_kCzIX2pnoJZvszNOv1/s1600/Diabetes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE9CSGFbMtwL4ZhRqSL6nIOG9iGzsV2ULlCmqdleHfFTcZRytibhL4HiYgNQr5HG_8Kx_P2G0W0UxbwNThypfR30m0O1mz4xEEnjskYkDqgts5ZQWDdfJ3og5Vc_kCzIX2pnoJZvszNOv1/s200/Diabetes.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
மனிதன், காலையில் எழுந்து, காலைக் கடன்களை முடித்து, குளித்து,
உடையணிந்து உணவருந்தி, சம்பாதிக்கச் செல்கிறான். வேலை, வீடு, மனைவி, மக்கள்,
எதிர்காலம், தொழில் என்று அன்பான வாழ்க்கையை நடத்தவே விரும்புகிறான். அவன்
வாழ்க்கையை புரட்டிப் போட்டு, சந்தோஷத்தை கெடுக்க வந்த நோய் தான் சர்க்கரை
நோய்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<strong>சர்க்கரை நோயைக் கண்டுபிடித்தவுடன் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய
விஷயங்கள்:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
* சர்க்கரை நோய் நிலை, சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டதா? அல்லது நீண்ட நாட்கள்
கண்டுப்பிடிக்கப்படாமல் இருந்திருந்ததா?<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
* சர்க்கரை நோய் உடலில் இருப்பது சில, பல வருடங்களா?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
* சில ஆண்டுகளாக இருக்கிறது என்றால் அதன் விளைவுகளை அறிய வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
* பல ஆண்டுகளாக இருந்தால் இதனால் பலவிதமான கோளாறுகளை கண்டறிதல் வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
முதல் மூன்று வகைகளில் அவ்வளவு பாதிப்பு தெரியாது. கடைசி நான்காவது வகையில் பல
உறுப்புகளின் தாக்கம், செயலிழப்புகளைப் பார்க்க முடியும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />
<br />
<strong>சர்க்கரை நோய் எப்படி வருகிறது?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
நாம் உண்ணும் உணவு, உணவுக் குழாய் மூலம் இரைப்பையை அடைந்தவுடன் செரித்து
இரைப்பையிலிருந்து சிறுகுடலுக்கு செல்கிறது. அந்நேரத்தில் இரைப்பை, சிறு
குடலிலிருந்து இன்கிரிடின் என்ற குளுகோசை கட்டுப்படுத்தும் சுரப்பிகள் பீட்டர்
செல்களை தூண்டி இன்சுலின் சுரக்கப்பட்டு குளோஸ் என்ற சர்க்கரையை உடலுக்கு ஏற்ற
சக்தியாக மாற்றி உடலுக்கு புத்துணர்வு கொடுக்கிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>சர்க்கரை நோய்:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
நாம் சாப்பிடும் அதிக சர்க்கரையினால் மட்டுமல்லாது ஆல்பாசெல், பீட்டாசெல் இந்த
செல்களில் சுரக்கும் குளுகோகான் ஆல் பருத்து வருகிறது. இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன்
பீட்டாவிலிருந்து வருகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
(ஏ) ஆல்பா செல் குளுகோனை சுரக்கிறது. இது சர்க்கரை ரத்தத்தில் அதிகமாகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
(பி) பீட்டா செல் (இன்சுலினை சுரக்கிறது). இது சர்க்கரையை சக்தியாக
மாற்றுகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
'ஏ'யும் 'பி'யும் தராசுத் தட்டுகள் போல சரியாக இயங்க வேண்டும். இதில் கோளாறு (ஏ)
அதிகமாகி (பி) குறைந்தால் சர்க்கரை நோய் உண்டாகும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />
<br />
சர்க்கரை நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து மட்டுமல்லாது இந்த குளுகான் கல்லீரலில்
இருந்து சர்க்கரையை அதிகமாக்குகிறது. மற்றும் கொழுப்பு, புரதம் முதலியவற்றில்
இருந்தும் சர்க்கரையை உருவாக்கி ரத்தத்தில் குளுகோஸை அதிகமாக்கி விடுகிறது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
சர்க்கரை நோய் கண்டவர்கள் தினமும் நரகமாக, சந்தோஷத்தை தொலைத்து நோயை வேண்டா
வெறுப்புடன் சரியாக கவனிக்கத் தவறினால் ஏற்படும் விளைவுகள் பல. முக்கியமாக நாம்
பயப்பட வேண்டிய உறுப்புகளில் உயிர் காக்கும் உறுப்புகளான இதயம், மூளை, சிறுநீரகம்,
கண் இவைகளை கண்ணும் கருத்துமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<strong>முடி முதல் நகம் வரை: </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
சர்க்கரை நோய் உச்சந்தலை முடி முதல் காலில் உள்ள நகம் வரை தாக்குகிறது.
சர்க்கரை நோயை கண்ணுக்குத் தெரியாத மைக்ராக்ஸ் கோப் ரத்த நாளங்களின் வியாதி
எனப்படும். இதை ஆஞ்சியோபதி என்பர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /><br />
மைக்ரோ ஆஞ்சியோபதி டயாபடிக் ரெட்டினோபதி கண்களுக்கு தெரியாத ரத்தக் குழாய்களின்
உட்சுவர் கொலஸ்டிரால் தாக்கப்பட்டு நடுச்சுவரில் உள்ள தசைகள் செயலிழந்து விடுகிறது.
இதனால் கண்ணின் உட்திரையில் கோளாறு ஏற்பட்டு, கண்ணில் உள்ள ரத்த நாளங்கள்
பழுதடைந்து ரத்தக் கசிவு ஏற்பட்டு கண் பார்வையை பாதித்து நாளடைவில் பார்வை இழக்க
நேரிடும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /><br />
<strong>டயாபடிக் நெப்ரோபதி என்ற சிறுநீரகக் கோளாறு:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
சிறுநீரகம், உடலிலுள்ள கழிவுகள் இது நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள செரிமானத்திற்கு
பிறகு ரத்தத்திலுள்ள வேண்டாத வேதியியல் பொருட்களை உடல் உறுப்புக்களால் ஏற்கப்பட்டு
மீதி தேவை இல்லாத கழிவுப் பொருட்களான யூரியா போன்றவற்றை வடிகட்டி வெளியேற்றுவது
நெப்ரான் என்ற சிறுநீரகத்தின் உயிர்நாடி. இது கெட்டு விடாமல் பாதுகாக்க வேண்டும்.
இது கெட்டுவிட்டால் யூரியா, கிரியாட்டின் மேலும் பொட்டாசியம் அதிகமாகி சிறுநீரகம்
செயலிழக்கிறது. மூன்று மாதம் ஒரு முறை பொதுவாக மூன்று மாதங்களுக்கு ஒரு முறை
சர்க்கரையின் அளவு துல்லியமாக சீராக பராமரிக்கப்படுகிறதா என்பதை அறிய கிளைக்கேர்
சுலேட்டு நிமோக்குளான் அளவு பார்த்து சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை
தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். இந்த நெப்ரான் என்ற சிறுநீரக உறுப்பு மிகவும்
முக்கியமானது. சர்க்கரை நோயினால் இது பாதிக்காதவாறு கண்காணிக்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /><br />
இதற்கு முக்கிய பரிசோதனைகளான எச்.பி.ஏ.சி., என்ற கிளைகோ சிலேட் ஹிமோகுளோபின்
ரத்ததத்தின் சிவப்பு அணுக்களில் உள்ள குளுகோஸ் அளவை துல்லியமாக மூன்று மாதமாக
எப்படி சர்க்கரை வியாதி இருந்திருந்தது என்பதைக் காட்டும். இது முக்கிய பரிசோதனை
இரண்டாவது பரிசோதனை மைக்ரோ ஆல்பர்னியூரியா. இது சிறுநீரகத்தின் உயிர்நாடியான
நெப்ரானின் செயல்பாட்டைக் குறிக்கும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />
<br />
<strong>ஸ்டிரோக்கை உண்டாக்கும்:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
மூளையைத் தாக்கி, உடலில் உள்ள கை, கால்களை செயல் இழக்கச் செய்து தற்காலிக
ஸ்டிரோக் அல்லது நிரந்தர ஸ்டிரோக்கை உண்டாக்கி உடலின் பகுதியை செயலிழக்கச் செய்து
வாழ்க்கையையே முடக்கி விடுகிறது. சர்க்கரை இதய நோய் பாதிப்பு உயிரைப் பறிக்கும்.
மற்ற உறுப்பு பாதிப்புகளினால் உயிர் உடனே போகாது. வாழ்க்கை பாதிக்கும் சர்க்கரை
நோய் எத்தனை காலம், ஓராண்டாகி, ஐந்து, பத்து, இருபது ஆண்டா என்பதைப் பொறுத்து இதய
தாக்கத்தை சொல்லலாம். முப்பது ஆண்டுகளில் பல நூறு கட்டுரை, பல புத்தகங்கள் சர்க்கரை
நோயினால் வரும் இதய நோய்கள் பல உள்ளன. இதற்கு இந்த கட்டுரை போதாது. முக்கியமா இதய
நோயைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
மைக்ரோ ஆஞ்சியோபதி, பெரிய ரத்தக் குழாய்களை தாக்கி, கரோனரி ரத்தக் குழாய்
அடைப்பை உண்டாக்குகிறது. கண்ணுக்குப் புலப்படாத ரத்த நாளங்கள் பாதிப்பால் இதய
தசைகளை பாதிக்கப்பட்டு இதய வீக்கம் ஏற்பட்டு மையோபதி என்ற வியாதி டயபடிக் கார்டியோ
மையோபதி என்ற இதய வீக்க நோய் ஏற்படுகிறது. இதை சர்க்கரை நோய் கண்டுபிடித்த
நேரத்தில் இருந்து இதயத்தை பாதுகாக்க வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />
<br />
இதய நோயாளி சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். இதய நோயாளிகள்
ஆஞ்சியோ பிளாஸ்டி ஸ்டென்ட் வைத்த வர்களும் சரி, பைபாஸ் செய்தவர்களும் சரி,
ஸ்டென்ட், பைபாஸ் கிராப்ட் இவைகளை பாதுகாத்து வர வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<strong>ஏன்?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /><br />
சர்க்கரை வியாதி கண்டவர்களுக்கு கரோனரி ஸ்டென்ட்டும், பைபாஸ் கிராப்ட்டும்
எளிதில் அடைக்க வாய்ப்புகள் அதிகம். இதற்கு தாறுமாறாக ஏறும் இறங்கும். சர்க்கரை
அளவும் கெட்டக் கொழுப்புகளான டி.எச்.எப்.,எல்.டி.எல்.,தான் காரணம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>புது பரிசோதனை:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
சர்க்கரை நோயைக் கண்டுபிடிக்க இன்று வரை வெறும் வயிற்று சர்க்கரை அளவு
பரிசோதனையும், சாப்பிட்டு 2 மணி நேரம் கழித்து சர்க்கரை அளவு பரிசோதனையும் உடலில்
குளுகோஸ் தாங்கும் திறனைக் கண்டுபிடிப்பது என்ற நிலை மாறி இப்போது சர்க்கரை நோய்
உள்ளதா இல்லையா என்பதை துல்லியமாக தெரிய புதிய முறை கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /><br />
மேற்கண்ட பரிசோதனை எந்நேரமும செய்யலாம். 6 முதல் 6.5 சதவீதம் இருந்தால் சர்க்கரை
நோய் வரும் வாய்ப்பு. 6 சதவீதம் சர்க்கரை நோய் இல்லை 6.5 சதவீதத்துக்கு மேல் நோய்
உள்ளது. இது எப்படி கரோனரி நோய்க்கு ஆஞ்சியோகிராம் கோல்டு ஸ்டென்டோ அதுபோல
சர்க்கரைக்கு இது முக்கிய டெஸ்ட்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<strong>ரத்தக்குழாய் அடைப்பு:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் கட்டுப் பாட்டில் இருந்தால் கரோனரி ரத்தக் குழாய்
அடைப்பு எப்படி இருக்கும் என்பதை தெரிய வேண்டும். (ஏ) ஐந்து ஆண்டுகள் உள்ளவர்களும்
20 முதல் 30 சதவீதம் வரை அடைப்பு இருக்கலாம். (பி) பத்து ஆண்டுகள் சர்க்கரை நோய்
இருந்தால் 90 சதவீத அடைப்பு. ஒரு இடத்தில் அல்லது பல இடத்தில் அடைப்பு
இருக்கலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
(சி) 10 ஆண்டு முதல் 20க்குள் இருந்தால் அடைப்பு ஒரு இடத்தில் மட்டுமல்லாது
ரத்தக் குழாய் முழுவதும் அடைப்பு இருக்கும். ஒரு குழாய் மட்டுமல்லாது பல குழாய்
அடைப்பு இருக்கும். (டி) சர்க்கரை நோயினால் ரத்தக் குழாய் சிறுத்துப் போய் கரோனரி
ரத்தக் குழாய் விட்டம் 2 மில்லி மீட்டர் அதற்கு குறைவாக இருக்கும். இது பரிதாபமான
நிலை.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
பைபாஸ் கிராப்ட் உள்ளவர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். வீனஸ்
கிராப்ட்டுக்கு சில காலம் வரை நன்றாக இருக்கும். அதற்கு மேல் வீனஸ் கிராப்ட் மூட
வாய்ப்புள்ளது. பல ஆண்டுகள் வரை கிராப்ட் மூடாமல் இருப்பதைப் பார்த்து
இருக்கிறேன்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
வீனஸ் கிராப்ட் இது இணைப்பு தான். லீமா, ரிமா என்ற ஆர்ட்டியல் கிராப்ட் கரோனரி
ரத்தக் குழாய் போல் இயங்கும். வீனஸ் கிராப்ட் இணைப்பில் ரத்தம் உறைந்து மூடிவிடும்.
வீனஸ் கிராப்ட் நாளாவட்டத்தில் செயலிழக்கும். இந்த ஸ்டென்ட் எளிதில் மூடிவிடும்.
மறு பைபாஸ் சிறந்தது. ஸ்டென்ட் அடைக்காமல், ஸ்டென்ட்டையும் மிகவும் பாதுகாக்க
வேண்டும். இதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தனி மனித ஒழுக்கம், வாழ்க்கை முறை மாற்ற
வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>சந்தோஷமாக வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: </strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
சர்க்கரை வியாதியுள்ளவர்கள் பல விளைவுகளோடு வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வாழ்வில்
வியாதி வந்தது என்று கவலைப்பட்டு சோம்பேறியாய் மூலையில் இருப்பது நல்லதல்ல.
சலிப்பு, வெறுப்பு இவைகள் அதிகமாக தாழ்வு உணர்ச்சி மேலோங்கி தற்கொலைக்கு தூண்டும்.
பல் தேய்த்து, குளிப்பது போல சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க தினமும் ஒரு தடவை
நினைத்து சந்தோஷமாக வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /><br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: பேராசிரியர்: சு. அர்த்தநாரி </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-82782114471909188142012-06-03T00:00:00.000+03:002012-06-03T00:00:04.853+03:00BP - இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix3-ZAbR6BIQRHDDqZoUOYQdgj_iTZK3zkqNU841-OBm9B1BMo2dZYgYjRQtesDz-FY7TVzUdIdRg18ze6zWud1G6MHti7ETSVzWgDdCD0mhBo0SSm2v8sUfymRWNxx_lo-g3x74hGpL8t/s1600/%E0%AE%87%E0%AE%B0%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4+%E0%AE%85%E0%AE%B4%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%AE%E0%AF%8D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEix3-ZAbR6BIQRHDDqZoUOYQdgj_iTZK3zkqNU841-OBm9B1BMo2dZYgYjRQtesDz-FY7TVzUdIdRg18ze6zWud1G6MHti7ETSVzWgDdCD0mhBo0SSm2v8sUfymRWNxx_lo-g3x74hGpL8t/s1600/%E0%AE%87%E0%AE%B0%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4+%E0%AE%85%E0%AE%B4%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%AE%E0%AF%8D.jpg" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இந்தக் காலகட்டத்தில் இளம் வயதிலேயே, அதிலும் 20-25 வயதிலேயே நூற்றில்
பத்து பேருக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் இருப்பதாக ஆய்வுகள் சொல்கின்றன. இளைஞர்களின்
உழைப்பில்லா, பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையில் இவையெல்லாம் இயல்பாகிப் போனது. அதனால்
ஏற்படும் விளைவுகளோ பயங்கரம்!</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>இரத்த அழுத்தம் என்றால் என்ன?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இரத்த நாளங்களில் உள்ள ரத்த அழுத்தம் தேவையை விட மிக உயர்ந்திருப்பதை 'இரத்த
அழுத்த நோய்' அல்லது 'இரத்தக் கொதிப்பு' என்று கூறுகிறோம். இதைக் கண்டுபிடித்து
குணப்படுத்தாவிட்டால் இது ஆபத்தான பின் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக இந்நோய்
வெளியே தெரியாது. சில வேளைகளில் மிகப் பெரிய பாதிப்பை அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தை
ஏற்படுத்திய பின் கண்டுபிடிக்கப்படும். எனவே இதனை 'சைலன்ட கில்லர்' என்றும்
கூறுவர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>இந்நோய் எப்போது கண்டு பிடிக்கப்பட்டது?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1732-ல் 'ஸ்டீபன் ஹேல்ஸ்' என்பவர் ஒரு குதிரையின் ரத்த அழுத்தத்தை சாதாரண 'மானோ
மீட்டர்' என்ற கருவியை வைத்து அளந்தார். 1896-ல் 'சிவரோசி' என்பவர் நாம் இப்போது
பயன்படுத்தும் 'ஸ்பிக்மோ மேனோ மீட்டரை' கண்டு பிடித்தார். 1905-ல்தான் ரத்த அழுத்த
நோயினுடைய முக்கியத்துவம் தெரிய வந்தது. உயர் ரத்த அழுத்தம் அதிக அளவு நோயை
ஏற்படுத்துகிறது என்றும், பலர் இறந்து போகின்றனர் என்பதையும் ஒரு ஆயுள்
காப்பீட்டுக் கழகம்தான் கண்டு பிடித்தது. அதன் பின் அனைவரது கவனமும் இதன் மீது
திரும்பியது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>உயர் ரத்த அழுத்தத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
மருத்துவம் பயின்ற எவரும் ரத்த அழுத்தக் கருவியின் மூலம் ரத்த அழுத்தத்தைக்
கண்டு பிடித்து விடலாம். மேல் அளவு 140-க்கு மேலேயோ அல்லது கீழ் அளவு 90-க்கு
மேலேயோ இருந்தால் அந்த நோயாளியை மேற்கொண்டு பரிசோதிக்க வேண்டும். ஒரே ஒரு முறை
மட்டும் அதிகமாயிருந்தால் ரத்த அழுத்த நோய் உள்ளதாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியதில்லை.
வேறு வேறு சமயங்களில் மூன்று முறை பரிசோதித்த பிறகு ரத்த அழுத்தம் இருந்தால் அவரை
'ரத்த அழுத்த நோயாளி' எனக் கூறலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ரத்த அழுத்த நோயை மூன்று வகையாகப் பிரிக்கலாம்:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. கீழ் ரத்த அழுத்த அளவு 91 முதல் 105 வரை.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. 106 முதல் 115 வரை.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
3. 115-க்கு மேல் இருப்பது. இவர்களுக்கு கண்களின் விழித்திரையில் பாதிப்பு
ஏற்பட்டிருக்கும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>எதனால் ரத்த அழுத்தம அதிகமாகிறது?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. காரணம் ஏதுமின்றி வரும் ரத்த அழுத்தம் 90 சதம் பேரை பாதிக்கிறது. இதற்கான
காரணம் துல்லியமாகக் கண்டு பிடிக்கப்படவில்லை.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
2. மீதமுள்ள 10 சதவீதம் பேர் சிறுநீரகங்களில் பாதிப்பு, நாளமில்லாச்
சுரப்பிகளினாலும் மற்ற காரணங்களினாலும் ரத்தக் கொதிப்பு நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
இரண்டாவது வகையைச் சார்ந்த 10 சதவீதம் பேரை முழுமையாகக் குணப்படுத்த
வாய்ப்புள்ளது. அதன் காரணத்தை கண்டுபிடித்து அதை அகற்ற முடிந்தால் ரத்த அழுத்தம்
சாதாரண நிலையை அடையும். முழுமையான உடற் பரிசோதனை மற்றும் ரத்த சோதனைகளை செய்வதம்
மூலம் இந்நோய்க்கான காரணங்களை கண்டறியலாம். இதனால் இதய வீக்கம், இதய ரத்த ஓட்டம்
குறைதல், மாரடைப்பு நோய், கை, கால் இயங்காமல் போவது சிறுநீரகங்கள் பழுதடைதல்
போன்றவை ஏற்படும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ரத்த அழுத்த நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு என்னென்ன பரிசோதனைகள்
செய்யப்படும்?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
முதலில் சிறுநீர் பரிசோதனை செய்யப்படும். இதில் சிறுநீரகங்கள் பழுதடைந்துள்ளனவா
என்பதை ஓரளவு அறியலாம். இரண்டாவதாக ரத்தத்தில் சர்க்கரை நோயும், ரத்த அழுத்தமும்
சேர்ந்து இருந்தால் மாரடைப்பும், மேற்சொன்ன நோய்களும் வரும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
'ஈ.சி.ஜி.' என்பது இதயம் எந்த அளவுக்கு பாதிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை அறிய உதவும்
பரிசோதனையாகும். இதயம் வீக்கமாகி உள்ளதா என அறிய 'எக்ஸ்ரே' பரிசோதனை உதவும்.
'எக்கோ', 'ஆஞ்சியோகிராம்' போன்ற பரிசோதனைகளைக்கூட செய்து பார்க்கலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>கர்ப்பிணிகளுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் வரும் ரத்த அழுத்தத்திற்கு இடையே
உள்ள வேறுபாடு என்ன?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமே வரக்கூடிய ஒரு வகை ரத்த அழுத்த நோய்
'பிரி-எக்லாம்சியா' என்பதாகும். இது முதன் முறையாக கர்ப்பமடைபவருக்கே 95 சதவீதம்
வரும். பல குழந்தைகள் பெற்றவர்களை விட குழந்தையே பெறாமல் முதல் முறையாக
கர்ப்பமடைந்த பெண்களுக்கு 6 முதல் 8 மடங்கு இந்நோய் வர வாய்ப்பு அதிகம் இருக்கிறது.
பல குழந்தைகளை வயிற்றில் சுமந்தவர்களுக்கும் சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்களுக்கும்
இந்நோய் வரும் வாய்ப்பு அதிகம். இந்நோயின் மற்ற அறிகுறிகளாக-கால்வீக்கம்,
ரத்தக்கொதிப்பு, சிறுநீரில் புரதசத்து வெளியேறுதல் ஆகியவை உண்டாகும். இதை
மருந்துவத்தின் மூலம் சரி செய்யாவிடில் வலிப்பு நோய் மற்றும் உணர்விழந்து போகுதல்
ஆகிய பாதிப்புகள் ஏற்படும். பெண்களின் கர்ப்ப காலம் முடிந்தவுடன் இந்நோய் உடனடியாக
மறைந்து விடும். இதனை கர்ப்பகால ரத்த அழுத்தம் என்கிறார்கள்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்களுக்கு அறிவுரை:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நீங்கள் ரத்த அழுத்த நோயாளி எனில், இந்நோய் பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
இந்நோயை கட்டுப்படுத்தாவிடில் இது மாரடைப்பு, மூளை பாதிப்பு போன்ற நோய்களை
ஏற்படுத்தும். மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி செயலாற்றுங்கள். உப்பு அதிகமுள்ள ஊறுகாய்,
கருவாடு, அப்பளம், சிப்ஸ் போன்றவற்றைத் தவிர்த்து விடுங்கள். உப்பு, உடலில் நீரை
தங்கச் செய்து இதயத்தை பலமிழக்கச் செய்யும். கால், கைகள் வீங்க வைக்கும். ரத்த
அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்யும். வெண்ணெய், நெய், எண்ணெய் போன்ற கொழுப்புச் சத்து
மிகுந்த உணவுப் பொருட்களை சாப்பிடாதீர்கள். கொழுப்பு சத்து ரத்தக் குழாய்களை
அடைத்துக் கொண்டு மேற்சொன்ன வியாதிகளை உண்டு பண்ணக் கூடும். தொடர்ச்சியாக
உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 1 மணி நேரமாவது வேகமாக நடைப்பயிற்சியை
மேற்கொள்ளுங்கள். இது உடலில் கொழுப்புச் சத்து சேர்வதைத் தவிர்த்து விடுவதுடன்
அழுத்தத்தையும் குறைக்கும். </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
புகை பிடிப்பவராக இருந்தால் உடனேயே அதை நிறுத்துங்கள்.
புகை பிடிப்பவர்கள் ரத்த அழுத்த நோயினால் அவதிப்படுவதோடு அல்லாமல் மாரடைப்பு
நோயினாலும் உயிரிழக்க நேரிடும்! மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி அவர் சிபாரிச் செய்யும்
மருந்துகளின் அளவை நீங்களாகவே குறைக்கவோ அல்லது அதிகரிக்கவோ கூடாது. உடல் எடையை
குறையுங்கள். உங்களுடைய ரத்த அழுத்தத்தின் அளவை முறையாக பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்.
முக்கியமாக ஒரு முறை எழுதிக் கொடுத்த மருந்தை வாழ்நாள் முழுவதும் உபயோகிக்கக்
கூடாது. அடிக்கடி மருத்துவரிடம் சென்று ஆலோசனை பெற்று தேவைக்கு ஏற்ப மருந்துகளை
அதிகரிக்கவோ, குறைக்கவோ செய்ய வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ஹோமியோ மருந்துகள்:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
RAUWOLFIA Q, CRATAE-GUS Q, ADONISVER Q போன்ற சொட்டு மருந்துகளை ரத்த அழுத்த
அடிப்படையில், அதாவது ரத்த அழுத்தமிகுதி அல்லது குறைவின் அடிப்படையில், நீரில்
கலந்து குடிக்கலாம். DIGITALIS, CACTUS BERBERIS VULGARIS போன்ற மாத்திரைகளையும்
தேவைக்கேற்ப பயன்படுத்தலாம். பக்க -பின் விளைவுகள் ஏற்பட்டால் ஹோமியோபதி நிபுணரை
நேரில் அணுகி அவரது பரிந்துரையின்படி மருந்துகளை சாப்பிட வேண்டும். பயோகெமிக்
மருந்துகளும், கூட்டுக்கலவை மருந்துகளும், சில வகை தாய்திரவங்களின் (MOTHER
TINCTURES) கலவைகளும் இதற்க மிகவும் உதவும். இவை எல்லாம் வாழ்க்கை முறை நோய்களாகிப்
போனதால் உடற்பயிற்சி, உணவு, உறக்கம் ஆகியவற்றிலும் அன்றாடம் கவனம் செலுத்த
வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: டாக்டர். ப.உ.லெனின் </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-57997408814725684062012-06-01T00:00:00.000+03:002012-06-01T00:00:06.939+03:00முதியோர்களே! இது உங்களுக்காக!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoW0JQblKDMlEZbTPcSvbcs9QEoXgtrnSf92vGRP3MhY_RzRG7sm5AIVmIWXVUapQCi9gixoZg6g59bzvHvCNIY6OtocPw1ZYC9WcH5ipMjP4lNIMEu6ODTguxKpvJuD_dM9lS-8gYDzsK/s1600/%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AF%8B%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoW0JQblKDMlEZbTPcSvbcs9QEoXgtrnSf92vGRP3MhY_RzRG7sm5AIVmIWXVUapQCi9gixoZg6g59bzvHvCNIY6OtocPw1ZYC9WcH5ipMjP4lNIMEu6ODTguxKpvJuD_dM9lS-8gYDzsK/s1600/%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AF%8B%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D.jpg" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பொதுவாக வயது ஏற ஏறக் குறைவாகத் தான் முதியோர்கள் உணவு உண்கிறார்கள். இதற்கு என்ன காரணம்? இது சரியா? வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க நாவில் உள்ள சுவை உணரும் திறன் குறைகின்றது. நாசியில் உள்ள மணம் அறியும் திறன் குறைகின்றது. உடலின் அனைத்து இயக்கங்களும் குறைகின்றது. முதன்மையாக ஜீரண மண்டலத்தின் செயல்பாடுகள் குறைகின்றன. இவை அனைத்திற்கும் மேலாக மனரீதியாக பலப்பல பிரச்சனைகளாக அவர்கள் சந்திக்க நேரிடுகிறது. உதாரணமாக தனிமை, மனச்சோர்வு, மனஅழுத்தம், ஓய்வு போன்றவை.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />முதியோர்கள் தங்களது ஜீரண சக்திக்கு ஏற்ப குறைவான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதில் தவறு ஒன்றுமில்லை. முதியோர்களுக்கு என தனியான சிறப்பு உணவு முறை எதுவும் அவசியமில்லை அவர்கள் இது நாள் வரை எடுத்துக் கொண்டு வந்த உணவுகளையே எடுத்துக் கொள்ளலாம், இருப்பினும் சிற்சில சிறிய மாற்றங்களை அவர்கள் கடைபிடித்தார்களானால் அவர்களுக்கு உணவினால் எந்த ஒரு உடல் உபாதையும் ஏற்படாது.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
திடீரென உணவு முறையில் முதியவர்கள் எந்த ஒரு மாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடாது. இது நாள் வரை உட்கொண்ட உணவையும் முறையையும் கடைபிடிப்பது மிகவும் நல்லது இருப்பினும் குறைவாக உணவு உட்கொள்ளும் காரணத்தால் சத்தான உணவுகளை உட்கொள்வது மிக மிக அவசியம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
குறைவான உணவு அளவுகளில் போதுமான சத்துக்கள் கிடைக்கும் வண்ணம் சில சிறிய கீழ்க்கண்ட மாற்றங்களைச் செய்துகொள்ளலாம். உடனடியாக மாற்றங்கள் செய்யக்கூடாது. என்பதனை அனைத்து முதியவர்களும் உணர வேண்டும்.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>தானியங்கள்</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
அரிசி உணவையும் அரிசியால் தயாரிக்கப்பட்ட பிற உணவுகளைக் குறைத்துக் கொண்டு நார்ச்சத்து நிறைந்த பிற தானிய உணவுகளான கோதுமை ராகி போன்றவற்றை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.<br /><strong></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>புரதம்</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
புரத உணவுகள் முதியோருக்கு இன்றியமையாத உணவுகளாகும். பால், முட்டை, பீன்ஸ், பட்டாணி, பயறுகள், கொட்டைகள், தானியங்கள், மீன், கோழி, இறைச்சி போன்றவற்றை அவரவரது ஜீரண சக்திக்கு ஏற்ப அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ளலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>கால்ஷியம்</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
முதியவர்களின் கால்ஷியத் தேவை அதிகமாக இருக்கும். எலும்புகளுக்கும், பற்களுக்கும் தேவையான கால்ஷியம் சத்தை மீன், நண்டு, பால், ராகி, கீரைகள் போன்றவற்றிலிருந்து பெறலாம்.</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>இரும்பு</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
முதியோருக்கு புதிய இரத்த செல்களை உற்பத்தி செய்திட இரும்புச்சத்து தேவைப்படும். அதனைப் பெற்றிட அவர்கள், வெல்லம், தேள், கீரைகள், கோதுமை, பேரீச்சம்பழம், ஈரல், போன்றவற்றை உட்கொள்ளலாம்.<br /><strong></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் பி காம்ப்ளக்ஸ்</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
உடலின் சீரான இயக்கத்திற்கும் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் பி காம்ப்ளக்ஸ் தேவை இவற்றை முதியவர்கள் காய்கறி, பழங்கள், தானியங்கள், கொட்டைகள், கீரைகள், மீன், பால் மற்றும் பால் பொருட்களிலிருந்து எளிதாகப் பெற்றிடலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
வயது முதிர்ந்தவர்கள் குறைவாக உணவு உண்பது மிக மிக அவசியம். அமெரிக்க நாட்டில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சயில் எலிகளுக்கு குறைவான உணவு கொடுப்பதால் அவை அதிக நாட்கள் உயிர் வாழ்வது கண்டறியப்பட்டது. எனவே முதியோர்கள் அரை வயிறு உணவு உண்பது மிகவும் நல்லது என உறுதி செய்யப்பட்டது. கலோரி அளவுகள் குறைவாக உள்ள உணவுகளை அரை வயிறும், கால் வயிறும் தண்ணீரும் கால் வயிறு காலியாக வைத்துக் கொள்வதும் வாழ்நானை நீடிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் வேறு எந்த உடல் உபாதைகள் வருவதையும் தடுத்து விடும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
பலரும் அசைவ உணவுகளை விட்டு விட்டு சைவ உணவிற்கு மாறிவிடுகின்றனர். இதற்கு தனியான ஒரு காரணமே கிடையாது. அவர்கள் அவ்வாறு மாறிக் கொள்வதற்கு கீழ்க்கண்டவைகள் காரணமாக அமையலாம்.<br />அசைவ உணவை விட எளிதாக சைவ உணவை மென்று சாப்பிடலாம் – பற்கள் வலுவில்லாமல் இருக்கலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
அசைவ உணவுகளை ஜீரணிப்பதற்குத் தேவையான சக்தியை விட சைவ உணவுகளை ஜீரணிக்க குறைவான சக்தி தேவைப்படலாம் – ஜீரண சக்தி குறைவால் மலச்சிக்கல் போன்றவை ஏற்படலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
அசைவ உணவில் அதிகமான கொழுப்புச் சத்து, புரதம் போன்றவற்வையும், காய்கறி, மற்றும் பழங்களில் போதுமான அளவு நார்ச்சத்தும் நுண்ணுட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கின்றன.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
சைவமோ அசைவமோ எதுவாக இருந்தாலும் அவரவர்கள் பழக்கத்திற்கு ஏற்ப, ஜீரண சக்திக்கு ஏற்ப அனைத்து சத்துக்களும் சமச்சீராக அடங்கிய உணவினை உட்கொண்டு வந்தால் முதியோர் எளிதாக தங்கள் முதுமையை வெல்லலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
நன்றி: மணியம் </div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-51851504811338299072012-05-30T17:02:00.001+03:002012-05-30T17:02:13.672+03:00அப்பெண்டிக்ஸ் என்ற அப்பெண்டிசிட்டிஸ் வந்தால் அஜாக்கிரதை கூடாது!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8V4Mrd-2JOlNVMD86pbf6ioGrI6s3KrMYcj8jw9co1lRo7o0km5C_U9NNmi-AF9kVMpLjxFCnbFCwmuwHTrwikqj-VEzC6FHysL6QGhJzcmkEKPx10nmWaUT0UTsbESCp_yYILbisAvcp/s1600/Appendicitis.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8V4Mrd-2JOlNVMD86pbf6ioGrI6s3KrMYcj8jw9co1lRo7o0km5C_U9NNmi-AF9kVMpLjxFCnbFCwmuwHTrwikqj-VEzC6FHysL6QGhJzcmkEKPx10nmWaUT0UTsbESCp_yYILbisAvcp/s1600/Appendicitis.jpg" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<br />
இந்த பதிவினை தொகுத்து பதிவிட என்னைத் தூண்டியது என்னுடைய தங்கையின் வேதனை மட்டுமே! காரணம் என் தங்கை சமீபத்தில் அப்பெண்டிக்ஸ் என்ற அப்பெண்டிசிட்டிஸால் அவதிபட்டதே முக்கிய காரணம். உலகில் உள்ள அனைவரும் அப்பெண்டிக்ஸ் என்ற அப்பெண்டிசிட்டிஸ் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற நோக்கமே எனது முக்கிய அவா...<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
குழந்தைகளுக்கு "அப்பெண்டிசிட்டிஸ்" வந்தால் அஜாக்கிரதை கூடாது.
பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கும் கூட, குடல்அழற்சி நோய் எனப்படும்,
"அப்பெண்டிசிட்டிஸ்" கோளாறு வரும். இதன் அறிகுறி தெரிந்தவுடன், டாக்டரிடம் காட்டி,
கிசிச்சை செய்வதுதான் சரியான முடிவு.<strong> </strong></div>
<strong></strong><br />
<strong></strong><br />
<strong></strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
இந்த விஷயத்தில் கவனக்குறைவு கூடாது. அஜாக்கிரதையாக இருந்தால், பெரும் பாதிப்பு
ஏற்படும். அடிவயிற்றின் எல்லா பகுதிகளையும், தொற்றுக்கிருமிகள் பாதித்து, கோளாறு
முற்றிவிடும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<strong>அப்பெண்டிசிட்டிஸ் என்றால்...</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
அப்பெண்டிக்ஸ் அல்லது அப்பெண்டிசிட்டிஸ் என்பது, குடல்வால் அழற்சி என்று பெயர்.
அதாவது, சிறு, பெருங்குடலில் தேவையில்லாமல் வளரும் சதைப்பகுதி. சிறிய விரல் போல
நீட்டிக்கொண்டிருக்கும். அதனால் பல பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>எந்த வயதில் வரும்?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
சிறிய குழந்தைகளுக்கு "அப்பெண்டிசிட்டிஸ்" நோய் வந்தால், அதற்கான அறிகுறி
வெளிப்படையாக தெரியும். அது தெரிந்தால், உடனே கவனித்து உடனடி சிகிச்சை செய்ய
ஏற்பாடு செய்ய வேண்டும். இரண்டு வயது குழந்தைக்கு கூட இந்த கோளாறு ஏற்படும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<strong>என்ன காரணம்?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
இந்த கோளாறு ஏற்பட என்ன காரணம் என்பது இதுவரை மருத்துவ ரீதியாக
கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. ஆனால், கழிவுகள் மூலம் ஏற்படுகிறது என்று மட்டும்
சொல்லப்படுகிறது. அது தான், குடலில் சதைப்பற்றை வளர்க்கிறது என்று நிபுணர்கள்
கூறுகின்றனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<strong>அறிகுறி என்ன?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
இரண்டு வயதுக்கு கீழே உள்ள குழந்தைகளுக்கு வராது. அதற்கு மேல் பலருக்கும் வர
வாய்ப்புள்ளது. வயிற்றில் வலி இருக்கும். அதுவும், தொப்புளை சுற்றி வலிக்கும்.
அதைத்தொடர்ந்து, வலது கீழ்ப்பகுதியில் வலி தொடரும். இந்த அறிகுறியை தெரிந்து
கொண்டால், டாக்டரிடம் சென்று விட வேண்டும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>வேறு அறிகுறிகள்:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
வலியுடன் கூடி வாந்தி வரும்; காய்ச்சல் இருக்கும்; பசியெடுப்பது குறையும்.
அப்படியே சாப்பிட்டாலும் மலச்சிக்கல் ஏற்படும்; நீர்த்து போகும். படுக்கையை விட்டு
குழந்தை எழுந்திருக்காது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
குழந்தை நடக்கும் போதே, சாய்வாகத்தான் நடக்கும். அந்த அளவுக்கு வயிற்றில் வலி
இருக்கும். டாக்டரிடம் காட்டாமல், வயிற்று வலிக்கு மாத்திரையோ, பானமோ, சாப்பிடவோ
குழந்தைக்கு தரக்கூடாது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<strong>பரிசோதனை செய்யணுமா?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
குடல்வால் அழற்சி நோய்க்கான அறிகுறியை உறுதி செய்ய, பரிசோதனை எதுவும் இல்லை.
ரத்த, சிறுநீர் பரிசோதனை தான் செய்யப்படுகிறது. அதை வைத்துத்தான்
"அப்பெண்டிசிட்டிஸ்" உறுதி செய்யப்படுகிறது. சில சமயம், பரிசோதனைகளில் கூட தவறாக
காண்பிக்கலாம். ஆனால் டாக்டர் சந்தேகப்பட்டால், அதற்கு சிகிச்சை செய்வதே
நல்லது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<strong>சிகிச்சை என்ன...?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
குழந்தைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்வது என்பது கடைசிபட்சமாக வைக்கப்படும்.
குடல்வால் அழற்சிக்கு காரணமான சதைப்பற்றை நீக்கிவிட மருந்து, மாத்திரை மூலம்
சிகிச்சை செய்ய முயற்சி செய்வார் டாக்டர். வேறுவழியில்லாமல் போனால் தான் அறுவை
சிகிச்சை பற்றி டாக்டர்கள் முடிவு செய்வர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>ஆபரேஷன் தேவை:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
அறுவை சிகிச்சை செய்துதான், அப்பெண்டிசிட்டிஸ் கோளாறை நீக்க வேண்டும் என்று
டாக்டர்கள் முடிவு செய்யும் போது, அதற்கேற்ப நடவடிக்கை எடுப்பர். மயக்கமருந்து
கொடுத்து, அறுவை சிகிச்சை செய்வர். ஒரு முறை அறுவை சிகிச்சை செய்துவிட்டால், அதன்
பின் அந்த கோளாறு வராது. இரண்டு நாளில் அறுவை சிகிச்சை செய்த பின் சில
குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் வரும். எனினும், இரண்டு நாளில் சரியாகி, சாப்பிட துவங்கி
விடும். நான்கு நாளில் மருத்துவமனையில் இருந்து டிஸ்சார்ஜ் செய்யப்பட்டு விடுவர்.
அதன் பின், வீட்டில் இரண்டு வாரம் ஓய்வு எடுத்ததும், பள்ளிக்கு செல்லலாம்.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong>இரண்டு வகை:</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
குடல்வால் அழற்சி கோளாறை நீக்க, குடலில் நீண்டிருக்கும் சதையை நீக்க, இரண்டு
வகையில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படும். ஒன்று, திறந்து செய்யும் அறுவை சிகிச்சை.
இரண்டாவது, லேப்ராஸ் கோபி முறையில் நடத்தப்படும்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
முதல் வகை ஆபரேஷன் தான், பெரியவர்களுக்கு செய்யப்படுகிறது. லேப்ராஸ் கோபி முறை,
குழந்தைகளுக்கு பெரிய அளவில் பலன் தராது. அதனால், முதல் வகை ஆபரேஷன் தான்
சரியானது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<strong>சிக்கல்கள் உண்டா?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
பல அறிகுறிகள் தெரிவதால், டாக்டரிடம் காட்டி சரி செய்வது தான் நல்லது.
அப்படியில்லாமல், குடலில் வளர்ந்த சதைப்பற்று வளர்ந்து கட்டியாகி தொற்றுநோய்
கிருமிகள் பரவி, அதனால் அது வெடித்துவிடும் ஆபத்தும் உண்டு.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
அப்படி ஒரு நிலை ஏற்பட்டால், கோளாறு அதிகமாகி விடும். அதனால், அறுவை சிகிச்சை
செய்வது தொடர்பாக உடனே முடிவு செய்ய வேண்டும்; தாமதிக்கக்கூடாது.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<strong>தடுக்க வழியுண்டா?</strong></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
"அப்பெண்டிசிட்டிஸ்" கோளாறை தடுக்க சரியான முறைகள் இருப்பதாக தெரியவில்லை.
உணவுப்பழக்கத்தை வைத்துத்தான் ஒருவருக்கு இந்த கோளாறு வரும், வராது என்று
டாக்டர்கள் சொல்கின்றனர்.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
அந்த வகையில், நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளை சாப்பிடும் குழந்தைகளுக்கு இந்த
பாதிப்பு வரவே வராது.<br />
<br />
<br />
<br />
பல இணையத்தளத்திலிருந்து தொகுக்கப்பட்டது...</div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2900024376197754929.post-20539450775641069862012-05-28T00:00:00.000+03:002012-05-28T19:01:54.743+03:00நான் கடந்து வந்த பாதை 250 - ஆவது பதிவு!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSRwudWhTBDRaIDKEq_Yoxv03ixBADpgB_6WT5zhOwhBNve2XNqSFgVrRiOuJUfINyC_-IQjjnk3gYRe9LCu68vGAQKwLEEMvgMp1DXNnFaPoG4spQ7zKPfcoI23tKjpJ_dxd8Lmxy-CcL/s1600/250th+Post.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSRwudWhTBDRaIDKEq_Yoxv03ixBADpgB_6WT5zhOwhBNve2XNqSFgVrRiOuJUfINyC_-IQjjnk3gYRe9LCu68vGAQKwLEEMvgMp1DXNnFaPoG4spQ7zKPfcoI23tKjpJ_dxd8Lmxy-CcL/s320/250th+Post.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
நான் கடந்து வந்த பாதை.... <br />
<br />
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>நான் எனது
இவ்வலைப்பதிவை தொடங்கி இத்துடன்<strong> </strong><span style="font-size: large;"><span style="background-color: yellow; color: red;"><strong>250</strong> - ஆவது
பதிவு</span> </span>-அடைந்துள்ளேன் . இறைவனுக்கு நன்றி! 2011 பிப்ரவரி 07 தேதி, முதன் முதலில்
பதிவிட தொடங்கினேன். நான் இவ்வலைப்பதிவினை தொடங்கிட கருணை புரிந்த இறைவனுக்கு
நன்றி செலுத்துகிறேன். எனது பதிவுகளை மக்களுக்கு கொண்டு சேர்த்த அனைத்து
தமிழ் திரட்டி உரிமையாளர்களுக்கும் எனது நன்றியினை
தெரிவித்துக்கொள்கிறேன்.</p$1></p$1></p$1><br />
<a name='more'></a></div>
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<p$1><p$1> </p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>மேலும் எனது
வலைப்பதிவினை பார்த்து, கருத்துக்கள் இட்ட அனைவருக்கும் மிக்க நன்றி. தொடர்ந்து
ஆதரவு தருமாறும் தங்களை அன்புடன் கேட்டுக்கொள்கிறேன். </p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>இன்ஷா அல்லாஹ்! என்னால் முடிந்த வரை
இவ்வலைப்பதிவினை தொடர முயற்சிக்கின்றேன். </p$1></p$1></p$1></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div style="text-align: justify;">
எனது பதிவுகளில் டாப் 10 இடத்தைப்பிடித்த பதிவுகளும் இதுவரை அப்பதிவுகளைப் பார்வையிட்ட பார்வையாளர்களின் எண்ணிக்கையும் மேலும் அப்பதிவுகளின் லிங்க் கீழே கொடுத்துள்ளேன்:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1. கரு முதல் குழந்தை வரை... <br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/10/blog-post.html">http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/10/blog-post.html</a><br />
<br />
<br />
இதுவரை பார்வையிட்டோரின் எண்ணிக்கை: 3839<br />
<br />
<br />
<br />
2.சுகர் (Diabetes), ரத்த அழுத்தம் (Blood Pressure), கொலெஸ்ட்ரால் (Cholesterol) - நீங்களே அறிந்து கொள்ள!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<a href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/05/diabetes-blood-pressure-cholesterol.html">http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/05/diabetes-blood-pressure-cholesterol.html</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
இதுவரை பார்வையிட்டோரின் எண்ணிக்கை: 2028</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>3. விமானம் எப்படி பறக்கிறது தெரியுமா? </p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1><a href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2012/03/blog-post.html">http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2012/03/blog-post.html</a></p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>இதுவரை பார்வையிட்டோரின் எண்ணிக்கை:1200</p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>4. ஒரு துளி எலுமிச்சை சாறுக்கு இத்தனை சக்தியா!!! </p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1><a href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/02/blog-post_23.html">http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/02/blog-post_23.html</a></p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>இதுவரை பார்வையிட்டோரின் எண்ணிக்கை:1533</p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>5. பெண்களே! தாய்மை அடைய 6 விஷயங்கள் அவசியம்!</p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1><a href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/09/6.html">http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/09/6.html</a></p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1></p$1></p$1></p$1><p$1><p$1><p$1>இதுவரை பார்வையிட்டோரின் எண்ணிக்கை:1369</p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>6. பீர் குடிப்பவரா நீங்க? உங்க ஆண்மை பறிபோகும்! </p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1><a href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2012/04/blog-post_18.html">http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2012/04/blog-post_18.html</a></p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>இதுவரை பார்வையிட்டோரின் எண்ணிக்கை:807</p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>7. 40 வயதை அடைந்தவரா நீங்கள்? - இதைப் படிங்க! </p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1><a href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/10/40.html">http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/10/40.html</a></p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>இதுவரை பார்வையிட்டோரின் எண்ணிக்கை:1162</p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>8. தவிர்க்கக்கூடாத டாப் டென் உணவுகள்!</p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1><a href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/08/blog-post_11.html">http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2011/08/blog-post_11.html</a></p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<p$1><p$1><p$1></p$1></p$1></p$1><br />
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1></p$1></p$1></p$1> </div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>இதுவரை பார்வையிட்டோரின் எண்ணிக்கை:1083</p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>9.செல்போன் பயன்படுத்துவோரே! எச்சரிக்கை!</p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1><a href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2012/02/blog-post.html">http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2012/02/blog-post.html</a></p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<p$1><p$1><p$1><p$1><p$1><p$1></p$1></p$1></p$1></p$1></p$1></p$1><br />
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1><p$1><p$1>இதுவரை பார்வையிட்டோரின் எண்ணிக்கை:759</p$1></p$1></p$1></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<br />
<br />
10.ஓபன் ஹார்ட் சர்ஜரி - பைபாஸ் சர்ஜரி - ஒரு பார்வை!<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2012/05/blog-post_15.html">http://abuwasmeeonline.blogspot.com/2012/05/blog-post_15.html</a><br />
<br />
<br />
<br />
இதுவரை பார்வையிட்டோரின் எண்ணிக்கை:454<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<p$1><p$1><p$1>இதுவரை வெளியிட்டுள்ள பதிவுகளின் / தொகுப்புக்களின் (தலைப்பு / பிரிவு):</p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%B4%E0%AE%BF%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81%E0%AE%A3%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%B5%E0%AF%81"><span style="color: #ffbf00;">விழிப்புணர்வு</span></a>
<span dir="ltr">(52)</span> </p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%A8%E0%AE%B2%E0%AE%AE%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AE%A9%E0%AF%8D%20%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B4"><span style="color: #ffbf00;">நலமுடன்
வாழ</span></a> <span dir="ltr">(51)</span> </p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%AA%E0%AF%8A%E0%AE%A4%E0%AF%81%E0%AE%85%E0%AE%B1%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%81%E0%AE%A4%E0%AF%8D%20%E0%AE%A4%E0%AE%95%E0%AE%B5%E0%AE%B2%E0%AF%8D"><span style="color: #ffbf00;">பொதுஅறிவுத்
தகவல்</span></a> <span dir="ltr">(33)</span> </p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%B9%E0%AE%A4%E0%AF%80%E0%AE%B8%E0%AF%8D%20-%20%E0%AE%95%E0%AF%87%E0%AE%B3%E0%AF%8D%E0%AE%B5%E0%AE%BF%20-%20%E0%AE%AA%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AF%8D%20%E0%AE%A4%E0%AF%8A%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81"><span style="color: #ffbf00;">ஹதீஸ்
- கேள்வி - பதில் தொகுப்பு</span></a> <span dir="ltr">(20)</span> </p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%85%E0%AE%B1%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%8B%E0%AE%AE%E0%AF%8D%20%E0%AE%86%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AE%AE%E0%AF%8D"><span style="color: #ffbf00;">அறிவோம்
ஆங்கிலம்</span></a> <span dir="ltr">(18)</span> </p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%B9%E0%AE%A4%E0%AF%80%E0%AE%B8%E0%AF%8D%20-%20%E0%AE%9A%E0%AE%AE%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%B5%E0%AE%99%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D"><span style="color: #ffbf00;">ஹதீஸ்
- சம்பவங்கள்</span></a> <span dir="ltr">(13)</span> </p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AE%B1%E0%AF%88"><span style="color: #ffbf00;">திருமறை</span></a>
<span dir="ltr">(8)</span> </p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%B9%E0%AE%9C%E0%AF%8D%202011"><span style="color: #ffbf00;">ஹஜ்
2011</span></a> <span dir="ltr">(6)</span> </p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%87%E0%AE%B8%E0%AF%8D%E0%AE%B2%E0%AE%BE%E0%AE%AE%E0%AF%8D%20%E0%AE%95%E0%AF%82%E0%AE%B1%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%8D%20%E0%AE%B5%E0%AE%BE%E0%AE%B4%E0%AF%8D%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AE%B2%E0%AF%8D"><span style="color: #ffbf00;">இஸ்லாம்
கூறும் வாழ்வியல்</span></a> <span dir="ltr">(5)</span> </p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%B0%E0%AE%AE%E0%AE%B4%E0%AE%BE%E0%AE%A9%E0%AF%8D%202011"><span style="color: #ffbf00;">ரமழான்
2011</span></a> <span dir="ltr">(5)</span> </p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%8D%E0%AE%86%E0%AE%A9%E0%AF%8D%20-%20%E0%AE%95%E0%AF%87%E0%AE%B3%E0%AF%8D%E0%AE%B5%E0%AE%BF%20-%20%E0%AE%AA%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AF%8D%20%E0%AE%A4%E0%AF%8A%E0%AE%95%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%81"><span style="color: #ffbf00;">திருக்குர்ஆன்
- கேள்வி - பதில் தொகுப்பு</span></a> <span dir="ltr">(4)</span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%A8%E0%AE%BE%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%8D%20%E0%AE%85%E0%AE%A4%E0%AE%A9%E0%AF%8D%20%E0%AE%95%E0%AF%8A%E0%AE%9F%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%8D"><span style="color: #ffbf00;">நாடுகளும்
அதன் கொடிகளும்</span></a> <span dir="ltr">(4)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/Improve%20Your%20Spoken%20English%20Skill"><span style="color: #ffbf00;">Improve
Your Spoken English Skill</span></a> <span dir="ltr">(3)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%85%E0%AE%AA%E0%AF%82%E0%AE%B5%E0%AE%B8%E0%AF%8D%E0%AE%AE%E0%AF%80%20-%20%E0%AE%95%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%88"><span style="color: #ffbf00;">அபூவஸ்மீ
- கட்டுரை</span></a> <span dir="ltr">(3)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%95%E0%AE%B2%E0%AF%8D%E0%AE%B5%E0%AE%BF"><span style="color: #ffbf00;">கல்வி</span></a>
<span dir="ltr">(3)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%9A%E0%AE%AE%E0%AF%88%E0%AE%AF%E0%AE%B2%E0%AF%8D%20%E0%AE%B0%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AE%BF"><span style="color: #ffbf00;">சமையல்
ரெடி</span></a> <span dir="ltr">(3)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%AE%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AF%81%E0%AE%95%E0%AF%8D%E0%AE%95%E0%AE%BE%E0%AE%95"><span style="color: #ffbf00;">மகளிருக்காக</span></a>
<span dir="ltr">(3)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/Essential%20English%20Grammar"><span style="color: #ffbf00;">Essential
English Grammar</span></a> <span dir="ltr">(2)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%85%E0%AE%B1%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%8B%E0%AE%AE%E0%AF%8D%20%E0%AE%A4%E0%AE%AE%E0%AE%BF%E0%AE%B4%E0%AF%8D"><span style="color: #ffbf00;">அறிவோம்
தமிழ்</span></a> <span dir="ltr">(2)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%85%E0%AE%B1%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%8B%E0%AE%AE%E0%AF%8D%20%E0%AE%B9%E0%AE%BF%E0%AE%A8%E0%AF%8D%E0%AE%A4%E0%AE%BF"><span style="color: #ffbf00;">அறிவோம்
ஹிந்தி</span></a> <span dir="ltr">(2)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%95%E0%AE%AE%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%AF%E0%AF%82%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%B0%E0%AF%8D%20-%20%E0%AE%A4%E0%AE%95%E0%AE%B5%E0%AE%B2%E0%AF%8D"><span style="color: #ffbf00;">கம்பியூட்டர்
- தகவல்</span></a> <span dir="ltr">(2)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%A4%E0%AF%8A%E0%AE%B4%E0%AE%BF%E0%AE%B2%E0%AF%8D%E0%AE%A8%E0%AF%81%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AE%AE%E0%AF%8D"><span style="color: #ffbf00;">தொழில்நுட்பம்</span></a>
<span dir="ltr">(2)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/150%20%E0%AE%86%E0%AE%B5%E0%AE%A4%E0%AF%81%20%E0%AE%AA%E0%AE%A4%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%81"><span style="color: #ffbf00;">150
ஆவது பதிவு</span></a> <span dir="ltr">(1)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/English%20-%20%E0%AE%A4%E0%AE%AE%E0%AE%BF%E0%AE%B4%E0%AF%8D%20%E0%AE%AA%E0%AE%B4%E0%AE%AE%E0%AF%8A%E0%AE%B4%E0%AE%BF%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D"><span style="color: #ffbf00;">English
- தமிழ் பழமொழிகள்</span></a> <span dir="ltr">(1)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%85%E0%AE%B1%E0%AE%BF%E0%AE%B5%E0%AF%81%E0%AE%AA%E0%AF%8D%E0%AE%AA%E0%AF%86%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AE%95%E0%AE%AE%E0%AF%8D"><span style="color: #ffbf00;">அறிவுப்பெட்டகம்</span></a>
<span dir="ltr">(1)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%B1%E0%AE%B5%E0%AE%B2%E0%AF%88%E0%AE%A4%E0%AE%B3%20%E0%AE%95%E0%AE%9F%E0%AF%8D%E0%AE%9F%E0%AF%81%E0%AE%B0%E0%AF%88"><span style="color: #ffbf00;">பிறவலைதள
கட்டுரை</span></a> <span dir="ltr">(1)</span> </span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<p$1><p$1><p$1><span dir="ltr"><a dir="ltr" href="http://abuwasmeeonline.blogspot.com/search/label/%E0%AE%B9%E0%AE%A4%E0%AF%80%E0%AE%B8%E0%AF%8D%20-%20%E0%AE%B5%E0%AE%B0%E0%AE%B2%E0%AE%BE%E0%AE%B1%E0%AF%81"><span style="color: #ffbf00;">ஹதீஸ்
- வரலாறு</span></a> <span dir="ltr">(1)</span></span></p$1></p$1></p$1><br />
<br />
<br />
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
என்னைப் போன்ற பதிவர்களுக்கு கிடைக்கும் பயன் என்ன?</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<span class="Apple-style-span" style="color: blue;"><span style="color: white;">வலைப்பதிவில் நாம் எழுதும்
விஷயங்கள் யாரோ ஒருவருக்கு மகிழ்ச்சியை தருகிறது, யாரோ ஒருவர் பயன் பெறுகிறார்,
யாரோ ஒருவரின் சிந்தனைக்கு விருந்தாகிறது என்ற அளவில் வலைப்பதிவர்கள் அனைவரும் மன
மகிழ்ச்சி கொள்கின்றனர். இதுதான் நேரத்தை ஒதுக்கி எழுதும்
பதிவர்களுக்கு கிடைக்கும் சந்தோஷம். எழுதியதற்கு மறுமொழியும், அதிக ஓட்டும்
கிடைத்தால், இந்த மகிழ்ச்சி இரட்டிப்பு ஆகிறது.</span> </span></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br />
<br />
<br /><br />
"நன்மையை ஏவி தீமையைத் தடுத்து நல் வழியை நோக்கி அழைக்கும் சமுதாயம் உங்களிடம்
இருக்க வேண்டும். அவர்களே வெற்றிப் பெற்றோர்" -{3:104}</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<br />
<br /></div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1>இன்ஷா அல்லாஹ் தொடர்கிறேன்.... </p$1><br />
<br />
<br />
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: justify;" trbidi="on">
<p$1>அபூவஸ்மீ (நெய்னா முஹம்மது)</p$1><br />
<br />
<br />
</div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/11183723715003398585noreply@blogger.com2